Gừng - lợi ích sức khỏe sau 50-60 năm, tác hại và chống chỉ định, sử dụng * Vườn rau

Send

Gừng cay không chỉ là một loại gia vị, thường được sử dụng trong nấu ăn, mà còn là một tác nhân trị liệu hiệu quả. Việc sử dụng rễ của cây được chỉ định trong độ tuổi 50-60 giúp tăng cường cơ thể và giúp ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến quá trình lão hóa tự nhiên. Các đặc điểm của thành phần hóa học của cây trồng gốc và tác dụng của nó đối với cơ thể suy yếu của người già, cũng như các công thức nấu ăn dân gian tốt nhất với tác dụng chữa bệnh và các khuyến nghị cho việc sử dụng chúng được liệt kê trong bài viết của chúng tôi.

Tính chất hữu ích của gừng

Một tính năng đặc biệt của gừng là hương vị cháy đặc biệt, nhưng nếu sử dụng đúng cách, sản phẩm này có thể có tác động tích cực đến cơ thể người già.

Ở tuổi già, nhiều cơ quan và mô bị bào mòn, kích thích sự phát triển của các bệnh khác nhau, vì vậy trong giai đoạn này, điều đặc biệt quan trọng là cung cấp cho cơ thể các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.Nguồn gốc của các yếu tố hữu ích như vậy có thể là các sản phẩm khác nhau với gừng, được chuẩn bị độc lập theo công thức nấu ăn dân gian.

Bạn có biết Cư dân của Trung Quốc, Anh và Miến Điện làm mứt chow-chow từ việc đốt gừng, thêm vỏ cam vào nó.

Đọc thêm về thành phần hóa học của loại rễ cây này và tác dụng của nó đối với cơ thể con người ở độ tuổi lớn hơn - sau đó trong bài viết.

Thành phần hóa học

Tác dụng tích cực của gừng đối với cơ thể con người là do thành phần hóa học phong phú, trong đó có nhiều yếu tố có giá trị đối với con người.

Sản phẩm được mô tả là phù hợp cho sử dụng bên ngoài và bên trong, và cũng đề cập đến lượng calo thấp, góp phần vào cuộc chiến chống lại chất béo.Giá trị dinh dưỡng 100 g của một sản phẩm:

hàm lượng calo - 80 kcal;
sóc - 1,82 g;
chất béo - 0,75 g;
carbohydrate - 15,77 g;
chất xơ - 2 g;
nước - 78,9 g;
tro - 0,77 g.

Thành phần hóa học của thân rễ được thể hiện bằng các thành phần như vậy:

vitamin - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
vĩ mô - kali, canxi, magiê, natri, phốt pho;
nguyên tố vi lượng - sắt, mangan, đồng, selen, kẽm;
monosacarit và disacarit;
axit amin thiết yếu - arginine, valine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, threonine, tryptophan, phenylalanine;
axit amin thiết yếu - alanine, axit aspartic, glycine, axit glutamic, proline, serine, tyrosine, cysteine;
phytosterol;
axit béo bão hòa - caprylic, lauric, myristic, palmitic, stearic;
axit béo không bão hòa đơn - palmitoleic, Omega-9;
axit béo không bão hòa đa - linoleic, linolenic, Omega-3, Omega-6.

Tác dụng đối với cơ thể con người khi về già

Trong trường hợp không có chống chỉ định và sử dụng đúng cách, gừng có lợi rất lớn cho người cao tuổi. Sản phẩm trong câu hỏi có tác dụng có lợi đối với tình trạng của nhiều cơ quan và giúp bình thường hóa các quá trình cơ bản của cuộc sống.

Quan trọng! Khi làm sạch rễ cây, vỏ phải được loại bỏ càng mỏng càng tốt, vì nó có chứa tinh dầu hữu ích.

Các hướng hành động đáng kể của cây trồng gốc trên cơ thể của một người già được trình bày dưới đây:
tăng cường - do hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao, nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch, góp phần vào hoạt động bình thường của các cơ quan;
làm dịu - chứa tinh dầu giúp đối phó với căng thẳng và hung hăng;
chống viêm - ngăn chặn sự sinh sản của hệ vi sinh vật gây bệnh, thúc đẩy quá trình lành vết thương;
kháng khuẩn - ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh gây ra các bệnh khác nhau;
gây mê - loại bỏ cơn đau liên quan đến các bệnh liên quan đến tuổi tác (thấp khớp, viêm nhiễm phóng xạ, v.v.);
thuốc bổ - mang lại sức sống cho cơ thể, giúp ngăn ngừa sự cố;
chống lão hóa - làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên;
chất chống oxy hóa - ngăn ngừa sự phát triển của khối u ác tính xảy ra ở tuổi già.

Lợi ích của gừng đối với phụ nữ và nam giới sau 50-60 năm

Sau 50 năm, cơ thể con người bị bào mòn, thường đi kèm với sự xuất hiện hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh khác nhau, cũng như tăng cân quá mức.

Gừng chứa vitamin và nhiều yếu tố hữu ích có tác dụng chữa bệnh trên nhiều cơ quan và giúp cải thiện sức khỏe.

Các đặc tính có lợi của rau củ cho đàn ông và phụ nữ lớn tuổi được liệt kê dưới đây:
thúc đẩy làm loãng máu;
ngăn ngừa sự phát triển của khối u ung thư;
cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh trung ương;
bình thường hóa lượng đường trong máu, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường;
cải thiện tình trạng của khớp;
bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi viêm;
hỗ trợ giai điệu của các sợi cơ;
ngăn ngừa sự hình thành các mảng cholesterol trong máu;
giảm mệt mỏi;
bình thường hóa huyết áp;
ngăn ngừa táo bón;
cải thiện sự trao đổi chất;
giúp đối phó với trọng lượng dư thừa;
củng cố lợi và men răng;
giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự xuất hiện của phù nề;
tăng cường sức mạnh của tim và thành mạch máu;
Giúp vượt qua căng thẳng và trầm cảm.

Thuốc bổ và thuốc kích thích miễn dịch

Ở tuổi 50-60, cơ thể con người mất một phần khả năng chống lại virus và bệnh tật, đồng thời cũng nhanh chóng mệt mỏi vì căng thẳng về thể chất và thần kinh.Quá trình này đi kèm với sự suy yếu hệ thống miễn dịch và sự phát triển của mệt mỏi mãn tính, gây ra cảm giác yếu đuối hoặc buồn ngủ liên tục.

Bạn có thể làm săn chắc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với sự trợ giúp của các phương thuốc dân gian hiệu quả từ gừng, các công thức được liệt kê dưới đây:

Ném vào ấm trà 1 muỗng cà phê. rau củ nghiền và 1 muỗng cà phê trà khô, thêm vài lát chanh và 1 muỗng cà phê mật ong, đổ nguyên liệu với 250 ml nước nóng. Uống trà trong 5 phút, uống vào buổi sáng và buổi chiều trong 1 cốc.
Thêm 1 muỗng cà phê rễ xắt nhỏ vào phích với 30 g nho khô, quả mơ khô và các loại trái cây sấy khô khác, thêm 3 muỗng cà phê lá trà đen, một nhúm quế và 2-3 lát chanh. Đổ nước sôi vào bình chứa, truyền hỗn hợp trong 15 phút. Uống trà suốt cả ngày, thêm mật ong trước khi uống.
Những lát gừng tươi (khoảng 400 g) đặt dưới đáy của một hộp đựng sạch và trong suốt, đổ 500 ml rượu vodka và nhấn mạnh ở nơi mát mẻ trong 7 ngày. Lọc và uống sản phẩm thu được trong 1 giờ 2 lần một ngày trước khi ăn sáng và ăn tối.
Nghiền trong máy xay sinh tố hoặc trong máy xay thịt 3 quả chanh và 300 g củ đã gọt vỏ, thêm 200 g mật ong lỏng. Lưu trữ khối lượng kết quả trong tủ lạnh, sử dụng nó mỗi sáng cho 1 muỗng canh. trong 30 ngày.

Bạn có biết Các đặc tính chữa bệnh của gừng được mô tả đầu tiên bởi nhà khoa học Hồi giáo Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) trong thế kỷ X.

Các biện pháp làm dịu và thư giãn

Ở tuổi già, một người dễ bị căng thẳng, thường xảy ra kết hợp với chứng mất ngủ, trạng thái bị kích thích và trầm cảm.

Rễ gừng là một chất tương tự tự nhiên của thuốc an thần, giúp cải thiện tâm trạng xấu và đối phó với những cảm xúc tiêu cực.Công thức làm dịu gừng được trình bày dưới đây:

Thêm một vụ rễ nhỏ và 20 g dâu tây tươi vào ấm trà, cắt thành lát mỏng, thêm 150 g trà xanh khô và đổ 500 ml nước sôi vào một thùng chứa. Cho phép đồ uống ủ trong 5 phút, và trước khi sử dụng thêm mật ong và một vài lát chanh vào cốc.
Trộn 4 phần trà đen khô với 1 phần thân rễ xắt nhỏ và 1 phần bột quế, thêm đường cho vừa ăn và đổ hỗn hợp 500-600 ml nước sôi. Nhấn mạnh trà trong 10 phút, và trước khi sử dụng, hãy thêm vào đó một lát chanh và 1-2 lá bạc hà.
Nghiền một nửa vụ rễ nhỏ và thêm nó vào hầm với 1 lít nước, đun sôi hỗn hợp. Sau 2-3 phút sau khi đun sôi thêm 5-6 giờ trà xanh khô và một vài lát chanh, loại bỏ đồ uống khỏi nhiệt và để nó trong 10 phút. Uống với mật ong hoặc đường.
Dưới đáy cốc, đặt 10 g gừng băm nhỏ, 1 muỗng cà phê trà xanh khô, một thanh quế, một lát chanh và 1 sao hồi. Thêm 250 ml nước sôi vào các thành phần khô, ngâm trà trong 5 phút, thêm mật ong để nếm thử trước khi sử dụng.
Nghiền một miếng nhỏ của cây trồng gốc, thêm một vài lát chanh, 3 hộp thảo quả và một vài ngôi sao hồi cho nó. Đổ các thành phần với 500 ml nước sôi, để cho đồ uống ủ trong khoảng 10 phút. Trước khi sử dụng, thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào cốc.

Quan trọng! Đồ uống gừng không được khuyến khích vào ban đêm, vì chúng có thể gây mất ngủ.

Chất tẩy rửa mạch máu

Rễ gừng là một trợ giúp hiệu quả để làm sạch tàu. Sau 50 năm, các chất béo tích tụ thường hình thành trên bề mặt bên trong của chúng, cản trở lưu lượng máu và có thể gây ra các bệnh về hệ thống tim mạch.Các công thức cho chất tẩy rửa gừng đơn giản nhất được liệt kê dưới đây:

Nghiền 300 g rau củ, 1 quả chanh và vài thìa mật ong trong máy xay. Khối lượng kết quả được lưu trữ ở nhiệt độ +1 ... + 4 ° C, sử dụng nó cho 1-3 muỗng canh. mỗi ngày
Nghiền 50 g thân rễ và cùng một lượng tép tỏi đã bóc vỏ, thêm nước cốt chanh và mật ong cho vừa ăn. Lấy hỗn hợp 1 giờ 3 lần một ngày sau bữa ăn.
Trộn 1 muỗng canh. bột gừng khô với 20 g quả óc chó nghiền nát và 120 g mật ong, vắt nước cốt của 1 quả chanh vào hỗn hợp. Nhấn mạnh sản phẩm trong 10-12 giờ, sau đó sử dụng 1 giờ 3 lần mỗi ngày.
Nghiền 20 g thân rễ và đổ nó với 1 lít nước sôi, thêm mật ong và quế cho vừa ăn, 1-2 lát chanh. Uống trà 2 lần một ngày với khẩu phần 200 ml 60 phút trước khi ăn.
Trộn 20 g quế và 10 g gừng tươi nghiền nhỏ, thêm 1 lít kefir. Uống nước uống 2-3 lần một ngày, 200 ml 2 giờ sau bữa ăn.

Sử dụng trong thẩm mỹ

Gừng thân rễ chứa nhiều thành phần giúp giữ gìn vẻ đẹp và tuổi trẻ lâu dài.do đó thường được sử dụng trong thẩm mỹ. Ở tuổi già, làn da của phụ nữ trở nên kém đàn hồi, nếp nhăn, vết rạn da và cellulite xuất hiện trên đó.

Gừng giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, cung cấp một loạt các hành động trên cơ thể:
mở và làm sạch lỗ chân lông;
làm chậm quá trình phá hủy da;
cải thiện làn da, loại bỏ mụn trứng cá và viêm;
Phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da;
thúc đẩy sản xuất collagen, chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi của da;
đẩy nhanh quá trình đốt cháy tế bào mỡ, ngăn chặn sự xuất hiện của cellulite;
kích thích lưu thông máu, làm giàu tế bào da bằng oxy;
Giúp chống lại các vết rạn da.

Bạn có biết Ngoài gừng trắng thông thường, còn có một màu đen của loại cây trồng này. Nó là một thân rễ phơi nắng với hương vị đặc biệt cháy.

Trong thẩm mỹ, gừng thường được sử dụng để điều chế các chất tẩy tế bào chết, mặt nạ và bồn tắm. Các công thức mỹ phẩm phổ biến nhất từ sản phẩm này được mô tả sau trong bài viết.

Mặt nạ có tác dụng nâng

Từ gừng, bạn có thể làm mặt nạ mỹ phẩm giúp làm mờ nếp nhăn và tăng tông màu cho da.

Những sản phẩm như vậy có thành phần tự nhiên, loại bỏ hiệu quả làn da chảy xệ và thậm chí ra màu, giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung, ngay cả khi về già.Các công thức cho mặt nạ gừng với tác dụng nâng được liệt kê dưới đây:

Trộn rau củ nghiền và dầu ô liu với số lượng bằng nhau. Thoa kem lên mặt, giữ trong khoảng 10 phút. Sản phẩm chuẩn bị có thể được lưu trữ trong tủ lạnh lên đến 7 ngày.
Nghiền một miếng nhỏ của thân rễ, trộn nó với 4 muỗng canh. em yêu Đối với da dầu, thêm 3 lát chanh mỏng vào khối lượng thu được, và cho khô - 3 muỗng canh. lá rau bina xắt nhỏ. Giữ mặt nạ trên khuôn mặt của bạn trong 15-20 phút.
Nấu một khối bột nhão, lấy 1 muỗng canh. gừng tươi xắt nhỏ, mật ong và kefir, thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Áp dụng cho da để loại bỏ viêm hiệu quả.
Nghiền 40 g rễ cây trên vắt, thêm 15 ml nước ép lựu vào đó, sau đó đắp khối lượng lên mặt và giữ trong khoảng 20 phút.
Nghiền 5 g gừng, thêm 5 g mật ong, 5 ml nước chanh, 30 g kem chua và vài viên vitamin E. Đắp mặt nạ lên mặt trong 20 phút khoảng 3 lần mỗi tuần.
Trộn 5 ml bơ ca cao, hạt mơ và hạt vừng, 20 g thân rễ nghiền và 5 ml vitamin lỏng. Mặt nạ này có thể được áp dụng vào ban đêm, để nó trên mặt cho đến sáng.
Nghiền 100 g lá rau bina, 50 g gừng, 25 g bạc hà và 1 quả chuối trong máy xay, thêm 60 g mật ong vào hỗn hợp. Áp dụng khối lượng kết quả 2 lần một tuần trong 15-20 phút.
Nghiền nửa quả bơ chín và cùng một lượng chanh, thêm 5 g bột gừng. Đắp mặt nạ 7 ngày một lần, áp dụng trong 15 phút.
Trộn 40 g rau củ nghiền với 20 g muối biển, thêm 20 ml nước cam và dầu ô liu. Giữ mặt nạ trên khuôn mặt của bạn trong 20 phút, tần suất sử dụng - 2 lần một tuần.
Chuẩn bị một khối bột gồm 30 g rau củ thái nhỏ, 15 g quế, 10 ml nước bưởi và 15 g dầu hạnh nhân. Thoa lên da trong 15 phút20 phút.
Đun nóng 20 ml kem, hòa tan 10 g gelatin và 5 g mật ong trong đó, vắt 5 ml nước ép từ thân rễ tươi vào khối kết quả. Áp dụng trên da lão hóa trong 20 phút trong khoảng thời gian 1 lần trong 7 ngày.

Quan trọng! Sau khi đắp mặt nạ gừng, một màu đỏ đặc trưng xuất hiện trên da mặt, kết quả từ hiệu ứng làm ấm và bổ của sản phẩm.

Tẩy tế bào chết

Trong thẩm mỹ, gừng thường được sử dụng như một thành phần trong nhiều loại tẩy tế bào chết. Sản phẩm nấu chín giúp làm mờ nếp nhăn và làm sạch da, làm chậm quá trình lão hóa.do đó không thể thiếu đối với phụ nữ trên 50 tuổi.Các công thức đơn giản và hiệu quả nhất để tẩy tế bào chết với cây trồng gốc này được trình bày dưới đây:

Trộn một lượng bằng nhau gừng khô và nhục đậu khấu, bột quế và muối biển, sau đó thêm nước cho đến khi một khối lượng mật độ trung bình được hình thành. Để áp dụng một chà trên các phong trào mát xa da hơi ẩm theo chiều kim đồng hồ.
Chuẩn bị hỗn hợp 1 muỗng canh. cà phê xay và cùng một lượng rau củ nghiền. Thay vì bột giấy của gừng, bạn có thể lấy nước ép của nó.
Trộn 1 muỗng cà phê bột gừng với 2 muỗng canh. mật ong, áp dụng sản phẩm cho các khu vực có vấn đề của cơ thể.
Cho vào nồi 50 ml dầu dừa và 1 muỗng canh. thân rễ nghiền, làm ấm khối lượng trên lửa nhỏ trong 6-7 phút. Lấy nồi hầm ra khỏi bếp, để chất lỏng nguội đến nhiệt độ phòng. Lọc hỗn hợp, sau đó thêm 50 g muối biển và dầu hạnh nhân, 150 g đường mía và một vài giọt dầu cam vào đó. Áp dụng chà với các động tác xoa bóp nhẹ.
Chuẩn bị một hỗn hợp bột nhão gồm 2 phần bột gừng khô, 2 muỗng canh. muối biển, 2 muỗng canh. dầu ô liu và 1 muỗng canh. mật ong lỏng. Áp dụng sản phẩm với các động tác massage nhẹ vào các khu vực có cellulite.

Quan trọng! Gừng chà được khuyến cáo nên được áp dụng trên làn da nguyên vẹn sạch không quá 2 lần một tuần, và thời gian tiếp xúc nên là 5 - 7 phút.

Bồn tắm

Để vui lên và tăng tốc độ chuyển hóa chất béo, bạn có thể tắm gừng. Chúng cho hiệu quả tốt khi kết hợp với chế độ ăn kiêng, vì chúng kích thích quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.và cũng cải thiện tình trạng chung của da, góp phần điều trị các bệnh phụ khoa và giúp đối phó với căng thẳng.Các công thức tắm gừng phổ biến nhất được liệt kê dưới đây:

Đặt trong một muỗng canh 2 muỗng canh. thân rễ nghiền, đổ 1 lít nước và đun sôi. Thêm nước dùng kết quả vào bồn tắm đầy.
Đổ 0,5 muỗng canh.rau củ nghiền 1 lít nước nóng (nhưng không phải nước sôi!), nhấn mạnh trong 20 phút, căng thẳng. Đổ nước dùng thu được vào bồn tắm đầy, thêm 0,5 muỗng canh. soda và giấm táo.
Chuẩn bị nước dùng gừng theo công thức trước đó, trộn với 1 lít sữa. Thêm hỗn hợp vào bồn nước.
Trộn trong một thùng chứa sâu 5 l nước, 1 muỗng canh. rau củ nghiền, bạc hà và chanh, cũng như 0,5 muỗng canh. yarrow và đầm lầy, đun sôi hỗn hợp thu được trên lửa nhỏ trong 30 phút. Để nước dùng nguội, lọc qua lớp vải mỏng và cho vào bồn tắm với nước nóng.

Nên tắm gừng trong vòng 20 phút 2 lần một tuần và thời gian của một liệu trình là 30 ngày.

Bình thường hóa hiệu lực

Với tuổi tác, nam giới giảm mức độ hormone giới tính trong máu, dẫn đến giảm năng lượng tình dục và giảm hiệu lực.

Rễ gừng có tác dụng có lợi đối với sức mạnh nam giới, vì nó:
làm tăng mức độ testosterone trong máu, tăng ham muốn tình dục;
cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách kích thích sản xuất hormone giới tính;
ngăn ngừa sự phát triển của viêm tuyến tiền liệt;
kích thích lưu lượng máu trong tuyến tiền liệt và các cơ quan vùng chậu, hỗ trợ chức năng cương dương;
củng cố hệ thống thần kinh, làm tăng sự tự tin của người đàn ông về sức mạnh tình dục của mình.

Bí quyết của các sản phẩm gốc để tăng hiệu lực trong tuổi già được liệt kê dưới đây:

Trộn 50 g gừng tươi và 50 g mật ong, sử dụng sản phẩm trong 1 giờ mỗi ngày, hòa tan hỗn hợp cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
Trộn 100 g cây rễ nghiền và 300 ml rượu, truyền sản phẩm vào nơi tối trong 10-14 ngày. Lấy cồn nhận được mỗi tối trong 10 giọt.
Trộn bột gừng, hoa linden, dầu chanh và lá xô thơm theo tỷ lệ bằng nhau, sau đó đổ 1 giờ hỗn hợp khô với 200 ml nước sôi. Truyền nước uống trong 10 phút, thêm mật ong để nếm thử trước khi sử dụng.
Để đánh trong máy xay 200 g rau củ tươi và 2 quả chanh, đã bóc vỏ trước đó, thêm 200 g mật ong. Lưu trữ sản phẩm kết quả trong tủ lạnh, thêm nó vào trà trong 1-2 muỗng cà phê.
Cho vào lọ 500 g gừng thái lát mỏng, đổ nước ướp sôi (1 muỗng cà phê muối vào 2 lít nước), để nó ủ trong 5 phút. Để ráo nước ướp từ bình, hòa tan 3,5 muỗng canh. đường và 200 ml giấm gạo, sau đó đổ lại vào một thùng chứa có miếng rễ. Nhấn mạnh biện pháp khắc phục trong một ngày, và sau đó tiêu thụ 2-3 lát sản phẩm ngâm mỗi ngày.
Gấp trong một phích 2 muỗng canh. Rau củ nghiền, thêm nước cốt của 1 quả chanh và 1,5 lít nước sôi ở đó, để nó ủ trong 25-30 phút. Uống một ly sau khi ăn, thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào nó.
Đổ thân rễ xắt nhỏ với nước sôi (2 muỗng canh gừng cho 1 lít chất lỏng), nhấn mạnh trong nửa giờ, và trước khi sử dụng thêm một lát chanh và 1 giờ. Uống trà sau khi ăn.
Đổ 1 muỗng canh. gừng nghiền 1 lít nước, đun sôi hỗn hợp trên bếp trong 10 phút, sau đó thêm nước cốt của 1 quả chanh và 1,5 muỗng canh. em yêu, uống nước từ lửa Làm mát sản phẩm, sử dụng sau khi ăn tối đa 3 lần một ngày.

Quan trọng! Để tăng hiệu lực, bạn có thể thêm một nhúm gừng nghiền vào cà phê buổi sáng, uống nó hàng ngày sau khi ăn sáng.

Bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể sau 50-60 năm với gừng

Sau 50 năm, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể giảm, vì vậy người già thường gặp phải vấn đề thừa cân.

Sử dụng gừng, bạn không chỉ có thể đối phó hiệu quả với việc tăng thêm cân mà còn cải thiện tiêu hóa, kích thích hoạt động tích cực của đường tiêu hóa.Để bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể của một người già, bạn có thể sử dụng các công thức như vậy với các loại cây trồng gốc:

Đặt trong một muỗng canh 2 muỗng canh. Thân rễ nghiền nhỏ, thêm vào đó 60 ml nước chanh và 1-2 giờ mật ong, đổ hỗn hợp 1 lít nước sôi. Cho phép đồ uống để ủ trong một giờ, và sau đó uống trong suốt cả ngày.
Cắt một miếng gừng nhỏ và 2 tép tỏi thành những lát mỏng, đổ 2 lít nước sôi và nhấn mạnh trong phích trong khoảng 20 phút. Lọc trà qua vải mỏng trước khi sử dụng.
Nghiền một miếng rau củ nhỏ trong máy xay cùng với 60 g lá bạc hà tươi, thêm 0,5 phần thảo quả khô và 0,5 lít nước sôi. Để đồ uống pha trong nửa giờ, sau đó lọc qua lớp vải mỏng, thêm 50 g nước chanh và cam. Sử dụng sản phẩm ướp lạnh trong suốt cả ngày.
Thêm 2 muỗng cà phê lá trà xanh khô và một nhúm gừng khô vào ấm trà, đổ một thùng chứa 250 ml nước sôi và để cho thức uống ủ trong 30 phút. Uống trà nóng.
Cắt thành miếng nhỏ 100 g rau củ tươi, 100 g cần tây, 200 g củ cải nướng, 200 g chanh, 300 g cà rốt tươi. Trộn tất cả các thành phần, thêm vào đó là vỏ cam và một vài muỗng dầu thực vật. Ăn salad 2 lần một tuần mà không có muối.

Lượng gừng uống để giảm cân không quá 2 lít mỗi ngày.

Bạn có biết Khoảng 50% sản lượng gừng toàn cầu là ở Trung Quốc và Ấn Độ.

Chống chỉ định sử dụng gừng

Trong một số trường hợp, gừng có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể con người, vì vậy trước khi sử dụng cây trồng gốc, bạn cần nghiên cứu kỹ danh sách các chống chỉ định có thể.

Sản phẩm được mô tả bị cấm sử dụng trong những trường hợp như vậy:
các bệnh về dạ dày và ruột, kèm theo viêm niêm mạc (viêm dạ dày, loét, viêm đại tràng) - gừng kích thích sự tích hợp bên trong của các cơ quan này, có thể gây đau;
đái tháo đường - cây trồng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, do đó nó chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường;
vết thương hở trong khoang miệng - một hương vị cháy của sản phẩm sẽ làm tăng thêm đau đớn;
sự hiện diện của sỏi trong thận hoặc túi mật - gừng có tác dụng lợi tiểu, có thể gây ra sự di chuyển của đá và làm tắc nghẽn các ống dẫn;
bệnh gan - việc sử dụng các loại cây trồng làm tăng tải trọng cho cơ quan này;
chảy máu có tính chất khác nhau - sản phẩm kích thích lưu thông máu, sẽ làm tăng mất máu;
bệnh tim (bệnh mạch vành, đau tim, suy tim) - gừng làm tăng lưu lượng máu đến cơ tim, có thể gây ra sự trầm trọng của bệnh;
không dung nạp cá nhân với sản phẩm - biểu hiện dưới dạng phù, nổi mề đay, buồn nôn hoặc khó thở.

Quan trọng! Trong trường hợp không có chống chỉ định, liều gừng cho phép hàng ngày cho một người trưởng thành là 2 g cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể.

Nhiều đánh giá tích cực về gừng chỉ ra rằng đó là một phát hiện thực sự cho đàn ông và phụ nữ trên 50 tuổi, giúp làm giàu cơ thể bằng các chất hữu ích và thoát khỏi nhiều bệnh tật.

Sử dụng các công thức và khuyến nghị được liệt kê trong bài viết về việc sử dụng rau củ, bạn có thể duy trì sức khỏe tốt và cải thiện sức khỏe ngay cả khi về già.

Send