Y học cổ truyền thực hành việc sử dụng nhiều loại thảo mộc và gia vị với dược tính. Sự bao gồm của họ trong chế độ ăn uống làm cho nó đa dạng, ngon và khỏe mạnh. Về các sản phẩm đã được chứng minh như gừng, chanh và mật ong sẽ được mô tả sau trong bài viết.
Các đặc tính chữa bệnh của mật ong, gừng và chanh
Các đặc tính hữu ích và chữa bệnh của bộ ba chanh, gừng và mật ong đã được biết đến từ lâu và đã được áp dụng thành công trong thực tế để chữa lành toàn bộ cơ thể. Các thành phần này là lý tưởng trong một sự kết hợp như vậy và có tác dụng có lợi, bao gồm:
- Rễ gừng có tác dụng làm ấm, tăng tốc lưu thông máu, cải thiện đường tiêu hóa và loại bỏ chất độc và độc tố, nó cũng chứa chất chống oxy hóa, góp phần trẻ hóa;
- chanh rất giàu vitamin C, làm sạch tế bào và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch;
- mật ong ổn định quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein trong cơ thể, cải thiện các đặc tính miễn dịch, nó không bị lắng đọng ở hông với trọng lượng không cần thiết, nhưng được sử dụng như một nguồn năng lượng.
- Nói chung, hiệu quả của sự kết hợp của các sản phẩm này góp phần vào:
- tối ưu hóa các đặc tính bảo vệ chống lại virus và nhiễm trùng;
- đẩy nhanh quá trình trao đổi chất;
- cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa;
- làm sạch độc tố và độc tố;
- bão hòa các tế bào với các vitamin và khoáng chất cần thiết;
- giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh và tăng tốc phục hồi;
- cải thiện tình trạng da, tóc và móng;
- thèm ăn và giảm cân.
Và đây không phải là toàn bộ danh sách những lợi thế của bộ ba này, do đó trà với những thành phần này rất thường được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Bạn có biết Rễ gừng giúp loại bỏ không chỉ buồn nôn (nó hoạt động tốt hơn so với thuốc dược phẩm), mà còn khỏi đau cơ.
Phương pháp nấu ăn
Một thức uống với gừng, chanh và mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon. Bạn có thể nấu nó theo nhiều cách khác nhau. Các thành phần khác có thể và nên được bao gồm trong thành phần của nó, sẽ bổ sung cho lợi ích của nó và làm cho hương vị khó quên.
Cổ điển
Phiên bản đơn giản nhất của trà gừng rất dễ chế biến và bao gồm các thao tác đơn giản:
- Gừng gọt vỏ và băm nhỏ (khoảng 30 g) trong một ấm trà.
- Thêm chanh (1/2 hoặc 1/3 phần) và 3-4 muỗng cà phê vào thùng chứa. trà đen hoặc xanh.
- Đổ nước sôi vào hỗn hợp (khoảng một lít) và để nó ủ trong vòng 10 - 15 phút.
- Đổ đồ uống vào cốc và thêm mật ong cho vừa ăn.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_gFuRPnldMY5X.jpg)
Một loại thuốc chữa bệnh như vậy sẽ giúp ích trong mùa cảm lạnh để tăng cường sự ổn định của cơ thể, và nếu bạn bị bệnh, nó sẽ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Quan trọng! Đừng thêm mật ong vào đồ uống nóng. Ở nhiệt độ trên + 40 ° C, nó mất các đặc tính hữu ích.
Để hỗ trợ miễn dịch, làm ấm trà
Bạn không chỉ có thể tăng khả năng chống nhiễm trùng cơ thể, mà còn có thể làm ấm bản thân vào một buổi tối mùa đông lạnh với trà, nấu chín như sau:
- Một lít nước đổ vào chảo tráng men hoặc múc, đặt trên lửa.
- Trước khi đun sôi thêm 1,5 góc2 giờ củ gừng nghiền và 2 giờ trà đen.
- Tại thời điểm đun sôi trong trà, ném 2 chiếc. đinh hương và 1/2 muỗng cà phê thảo quả đất.
- Sau khi đun sôi lại, lấy đồ uống ra khỏi bếp và rót ra cốc.
- Sau đó, thêm một lát chanh và mật ong vào hỗn hợp cho vừa ăn.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9OAKJeG9Uirh6mm7gpl1E1.jpg)
Trà xanh giảm cân
Kết hợp gừng-chanh-mật ong cũng cho thấy kết quả tích cực trong việc giảm sự thèm ăn và giảm cân. Các thành phần này có thể được bao gồm trong thực phẩm dưới mọi hình thức, nhưng tất cả sẽ được kết hợp hiệu quả và ngon dưới dạng trà. Các công thức sau đây sẽ giúp không chỉ loại bỏ thêm cân, mà còn cải thiện sức khỏe của bạn:
- Pha 1 muỗng cà phê trà xanh và 2-3 lá bạc hà trong 150 ml nước sôi, thêm gừng nghiền (2-3 miếng nhỏ) và một vòng tròn chanh. Một lát sau, hòa tan 1 muỗng cà phê mật ong và một ít quế trong đồ uống (trên đầu mũi dao).
- Đun sôi trong 1 lít nước 2 muỗng canh. gừng nghiền trong vòng 10 - 15 phút. Thêm vào hỗn hợp sôi 2-3 lá bạc hà hoặc chanh và 1 muỗng canh. trà xanh. Đặt hỗn hợp sang một bên và đổ vào đó 4 muỗng canh. nước chanh và hòa tan 1,5 muỗng canh. em yêu
- Nghiền gừng (một lát khoảng 3 cm), 2 tép tỏi và nửa quả chanh, thêm 1 muỗng canh. Đổ hỗn hợp với 0,5 l nước sôi và để trong khoảng 2 giờ. Sau khi làm mát, hòa tan 2 giờ mật ong.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9eh5wmKSkWn8Pq.jpg)
Trà này rất tốt để uống vào buổi sáng và suốt cả ngày.. Nó sẽ cung cấp cho sức mạnh và sức mạnh, và cũng góp phần làm giảm đói và giảm cân. Để những công thức này, nếu muốn, bạn có thể thêm một ít sữa, sẽ mang lại hương vị khác thường và phục vụ như một nguồn canxi và các chất hữu ích khác.
Với nghệ
Với màu sắc tươi sáng và tính chất độc đáo, loại gia vị này được gọi là "vàng". Nó mang lại cho các món ăn một hương vị không thể bắt chước và vẻ ngoài hấp dẫn. Một loại thuốc tiên thực sự cho sức khỏe sẽ thu được kết hợp với bột nghệ với gừng, chanh và mật ong. Trà như vậy sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố, duy trì giai điệu của cơ thể và phục vụ như một loại kháng sinh tự nhiên. Chuẩn bị không khó:
- Trộn 1/2 muỗng cà phê củ nghiền và 1/4 muỗng cà phê bột nghệ, đổ 200 ml nước nóng.
- Đốt lửa và đun sôi. Làm nguội thêm 3-4 phút nữa ở nhiệt độ thấp.
- Sau khi lấy ra khỏi bếp, để trong 15 phút để nhấn mạnh.
- Đổ vào cốc và nêm chanh và mật ong cho vừa ăn.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_hgohfaYer1g7aHSx12IJ.jpg)
Một công cụ như vậy cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn và đầy hơi.
Bạn có biết Ngoài gừng trắng (Bengal), còn có gừng Barbados (đen). Rễ đen không cần phải làm sạch, nó là đủ để rửa sạch bằng nước sôi trước khi sử dụng.
Với hắc mai biển
Quả hắc mai biển tươi và ngon ngọt là một kho thực sự của vitamin. Dầu chữa bệnh của cây này đã được sử dụng trong y học trong nhiều năm để điều trị một số bệnh. Trà với loại quả mọng tuyệt vời này sẽ chứa đầy năng lượng và sức sống, ổn định hệ thống miễn dịch, tuần hoàn và thần kinh, cũng như ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường thị lực. Bạn có thể chuẩn bị đồ uống chữa bệnh theo nhiều cách khác nhau, sử dụng các thành phần khác nhau:
- Đối với một khẩu phần, bạn cần pha 1 muỗng cà phê trà đen hoặc xanh trong một cốc nước sôi. Trong một thức uống hơi nguội, thêm một chút gừng nghiền (một phần ba muỗng cà phê), quả hắc mai biển nghiền nát (1/3 muỗng canh), mật ong và chanh để nếm thử.
- Đối với công thức này, bạn cần 2 muỗng canh. hỗn hợp gừng băm nhỏ với 100 g hắc mai biển nghiền nát và đổ 0,5 l nước sôi. Thêm một thanh quế và một vài lát chanh. Nhấn mạnh 7-10 phút và làm ngọt 1 muỗng canh. em yêu
- Một chế phẩm làm mới và làm dịu cơn khát có thể được chuẩn bị với nước đá. Đối với anh ta, bạn cần lấy quả hắc mai biển (0,5 cốc) + 1 muỗng canh. rễ gừng (nghiền hoặc thái nhỏ) + 3 giờ trà xanh và đổ 0,5 lít nước sôi. Xé nhỏ trong máy xay thịt hoặc trong máy xay, 1 quả chanh hoặc chanh, cũng như 2-3 nhánh bạc hà và đá viên, được thêm vào sau khi trà được pha.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_3YmhSywdEgDI6XfdATEMmJTE.jpg)
Với quả mâm xôi
Một công cụ không thể thiếu trong cuộc chiến chống lại cảm lạnh là quả mâm xôi, hoạt động như một loại aspirin tự nhiên. Họ nợ hiệu ứng này với axit salicylic, một phần trong thành phần của chúng. Mứt mâm xôi là một loại thuốc cảm lạnh thông thường. Và sự kết hợp của quả mâm xôi với bộ ba mật ong gừng-chanh sẽ không chỉ chữa lành mà còn làm giảm mệt mỏi và bổ sung nguồn cung cấp năng lượng thải. Trà với các thành phần này hóa ra là ngon và vitamin.
Nó có thể được chuẩn bị trong một vài phút:
- Đặt trong một ấm trà 2 muỗng canh. trà đen hoặc xanh và cùng một lượng củ gừng nghiền và đổ 500 ml nước.
- Sau 5 phút nhấn mạnh thêm 2 muỗng canh. mứt mâm xôi hoặc mâm xôi tươi nghiền nhuyễn và 2 lát chanh.
- Làm ngọt với mật ong để nếm và uống ấm 2-3 lần một ngày.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_0w2PhDG9k10p.jpg)
Với quế
Đồ uống quế có một số lợi ích.Trong số đó là: cải thiện trí nhớ, tập trung chú ý, cải thiện hoạt động của não và bình thường hóa lưu thông máu. Một sự kết hợp với gừng, chanh và mật ong, ngoài việc tăng cường hiệu quả này, còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm sạch các chất có hại và tăng khả năng miễn dịch. Quá trình nấu bao gồm một số bước đơn giản:
- Đun sôi gừng băm nhỏ (khoảng 15 g) trong 1 lít nước (trên lửa nhỏ) trong 10 phút.
- Một vài phút trước khi nấu, thêm 1 thanh quế (hoặc 1,5 giờ bột).
- Sau khi tắt, thêm 2 lát chanh và một vài lá bạc hà, để nó ủ trong 5 phút.
- Trước khi sử dụng, hòa tan 2-3 phần mật ong trong đồ uống.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_15kEd7Jlal961.jpg)
Quế làm giảm nồng độ đường trong máu, vì vậy nên thêm mật ong vào thức uống, thay vì đường.
Trong một phích
Lợi ích và hiệu quả của trà chữa bệnh và truyền dịch tăng lên nếu bạn khẳng định chúng không phải trong một ấm trà, mà là trong một phích nước. Vì vậy, bạn có thể làm hầu hết các loại trà. Đây là một phiên bản đơn giản của một thức uống như vậy:
- Rễ gừng băm nhỏ (khoảng 3 cm), một nửa lát chanh và 2 giờ trà xanh, đặt trong phích. Đổ nước sôi trên một lít.
- Nhấn mạnh khoảng 3 giờ.
- Thêm 3 muỗng cà phê mật ong và thức uống đã sẵn sàng. Toàn bộ khối lượng có thể được tiêu thụ trong ngày.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_p4urRkrgr2yyna6ugch.jpg)
Chống chỉ định và tác hại
- Mặc dù có nhiều ưu điểm, nhưng các công thức trên cũng có những nhược điểm liên quan đến gừng có trong thành phần của chúng, vì vậy việc sử dụng chúng nên bị hạn chế trong những trường hợp như vậy:
- gừng có tác dụng kích thích, vì vậy nó có thể gây hại trong trường hợp loét dạ dày hoặc viêm dạ dày, cũng như một số vấn đề về đường tiêu hóa khác;
- Rễ có tác dụng trị sỏi mật, do đó chống chỉ định trong các bệnh về gan và sự hiện diện của sỏi;
- ở nhiệt độ quá cao, nó có thể gây ra sự gia tăng thậm chí còn lớn hơn trong đó;
- khả năng làm loãng máu khiến nó không thể sử dụng cho chảy máu khác nhau;
- gừng làm tăng áp lực, vì vậy nó bị cấm tăng huyết áp;
- Khi đi ngủ, nó có thể gây mất ngủ, vì vậy nên sử dụng vào buổi sáng và trong ngày;
- không thể được thực hiện với dị ứng, cũng như phụ nữ mang thai và cho con bú.
Quan trọng! Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, thất vọng, nôn mửa hoặc dị ứng, bạn nên ngừng dùng gừng.
Rễ gừng có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc:
- làm tăng tác dụng của thuốc trị đái tháo đường;
- tăng cường hiệu quả của thuốc chống đông máu;
- có thể tăng cường tác dụng của thuốc trợ tim;
- tương tác với khử cực thuốc giãn cơ có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_6dcmG2zhoob.jpg)
Khi đưa trà với các loại thảo mộc và gia vị vào chế độ ăn uống của bạn, bạn nên nhớ rằng với liều lượng nhỏ, đó là một loại thuốc, nhưng nếu bạn vượt quá thể tích của chúng, bạn có thể gây hại cho bản thân và nhận được tác dụng ngược lạido đó, bạn không nên lạm dụng các sản phẩm đó mà hãy sử dụng chúng một cách chính xác. Tốt nhất là xen kẽ giữa các công thức khác nhau, thử nghiệm với các thành phần khác nhau, nhận được lợi ích và niềm vui.