Một hỗn hợp của gừng, chanh và mật ong tạo thành một sản phẩm kỳ diệu sẽ làm phong phú cơ thể bạn với vitamin và khoáng chất, đồng thời giúp bạn trong quá trình giảm cân phức tạp. Ngoài sự hữu ích của nó, đồ uống từ các thành phần trên có độ ngon miệng cao.

Hàm lượng calo và thành phần vitamin

Thật khó để tìm thấy một hỗn hợp thực phẩm bão hòa nhiều vitamin hơn gừng, mật ong và chanh. Bộ ba này chứa các thành phần vitamin sau: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Đồng thời, gừng và chanh có chứa axit hữu ích, và mật ong làm mềm chúng, giúp chúng tiêu hóa được dạ dày.

Bạn có biết Hầu hết các spa châu Âu đều mượn công thức mặt nạ gừng từ các người đẹp châu Á, vì chúng làm săn chắc da và mang lại sự mịn màng.

Magiê, phốt pho, sắt, silicon, kali, axit nicotinic, tinh dầu, carotene, iốt - đây không phải là danh sách đầy đủ các yếu tố hữu ích của các sản phẩm có sẵn này ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người. Hàm lượng calo của gừng rất thấp, 80 gram trên 100 g. Chanh chỉ chứa 29 calo mỗi 100 g. Mật ong là một sản phẩm tốt, nhưng có lượng calo cao - 329 calo mỗi 100 g.

Có thể giảm cân với gừng và chanh với mật ong

Gừng - một sản phẩm năng lượng giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh tất cả các quá trình trao đổi chất và làm sạch cơ thể các độc tốĐó là cơ sở cho bất kỳ chế độ ăn uống. Đồng thời, nguồn gốc cuộc sống của người Viking này, được gọi là ở Ấn Độ, hỗ trợ miễn dịch trong cuộc chiến chống lại cảm lạnh theo mùa.

Nhiều đánh giá của những người lớn tuổi sử dụng gia vị trong trà và làm gia vị trong các món ăn chính cho thấy loại cây độc đáo này có khả năng cải thiện trí nhớ, giảm đau đầu và điều chỉnh rối loạn nội tiết tố liên quan đến tuổi.

Bạn có biết Trong các trường học châu Á, nước chanh được đưa vào chế độ ăn uống của học sinh, vì chanh góp phần vào hoạt động ổn định của hệ thần kinh và não.

Chanh là một sản phẩm không thể thiếu để giảm cân, vì nó giúp tăng cường nhu động ruột và chống táo bón. Cây có múi này đối phó thành công với cảm lạnh, chẳng hạn như viêm amidan và viêm phế quản. Nước chanh đặc biệt hữu ích cho người hút thuốc, vì nó trung hòa tác dụng của nicotine đối với cơ thể và bổ sung lượng vitamin C còn thiếu cho người hút thuốc.

Mật ong - được phân biệt bởi khả năng tiêu hóa nhanh của cơ thể con người, vì tập hợp các nguyên tố hóa học của nó ở nhiều khía cạnh giống như thành phần của máu. Do thành phần độc đáo của nó, nó cải thiện chất lượng máu và chiến đấu chống lại bệnh thiếu máu, điều này rất quan trọng đối với những người hạn chế chế độ ăn kiêng trong chế độ ăn kiêng. Chất lượng diệt khuẩn cao của sản phẩm nhớt ngọt này ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển của nhiễm trùng trong cơ thể.

Sau khi nghiên cứu hàm lượng calo, thành phần và khả năng của từng thành phần, chúng ta có thể kết luận một cách an toàn rằng việc sử dụng đồ uống với chanh, gừng và mật ong góp phần giảm cân hiệu quả và mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Đôi khi tâm lý nhận thức rằng chất này giúp đạt được mục tiêu, là một đảm bảo thành công trong việc giảm cân.

Làm thế nào để lấy và ở dạng nào

Có ba loại thức uống chính, được pha chế theo truyền thống từ các thành phần trong câu hỏi: nước, trà và cồn. Loại bạn thích phụ thuộc vào lối sống và sở thích ẩm thực của bạn. Điều chính là quan sát tỷ lệ trong quá trình chuẩn bị đồ uống và tiêu thụ chúng thường xuyên. Dưới đây là những công thức đơn giản nhất để chuẩn bị với hương vị dễ chịu nhất.

Nước với gừng, chanh và mật ong

Bạn sẽ cần:

• củ gừng gọt vỏ - 2 muỗng cà phê;
• chanh với vỏ - 2 lát mỏng;
• mật ong - 2 muỗng cà phê;
• nước - 0,5 l.

Gọt vỏ và xay trên một vắt mịn. Lát 2 lát cam quýt càng mịn càng tốt. Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị. Đổ hỗn hợp bằng nước sôi và để nó ủ ít nhất 15 phút. Khi thức uống trở nên ấm hơn, thêm 2 muỗng cà phê. mật ong và khuấy đều.

Uống ít nhất 0,5 lít nước gừng mỗi ngày, ấm hoặc mát, tùy thuộc vào thời gian trong năm. Nó đặc biệt hữu ích để bắt đầu ngày mới với phương thuốc tuyệt vời này nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và chính xác.

Quan trọng! Nó là cần thiết để thêm mật ong không phải vào một thức uống nóng, nhưng vào một ấm, vì nó mất đi phẩm chất có lợi của nó trong nước rất nóng.

Trà

Thành phần thiết yếu:

• trà đen, xanh hoặc hibiscus - 2 muỗng cà phê;
• gừng - 50 con80 g;
• chanh - 1 chiếc.;
• mật ong - 10 muỗng cà phê

Đầu tiên bạn cần làm trống. Để làm điều này, rửa sạch gốc và gọt vỏ, sau đó xay nó trong máy xay. Rửa chanh và thái nhỏ. Trong một lọ thủy tinh, xếp lần lượt theo từng lớp: lát chanh, mật ong, gừng nghiền.

Giữ một lọ hỗn hợp trong tủ lạnh. Pha trà yêu thích của bạn và để nguội một chút, sau đó thêm 1-2 giờ hỗn hợp gừng vào trà. Uống trà với hỗn hợp để giảm cân ít nhất 3 lần một ngày.

Tincture

Có một số lượng lớn các công thức cho các loại rượu từ chanh, gừng và mật ong trong rượu hoặc rượu vodka. Tuy nhiên, hỗn hợp truyền với đồ uống có cồn không phù hợp với những người theo chế độ ăn kiêng vì nhiều lý do.

Thứ nhất, rượu sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể trong chế độ ăn kiêng, khi cơ thể nhận được lượng calo hạn chế. Thứ haiRượu cồn không phải lúc nào cũng thuận tiện để uống hàng ngày, vì mùi rượu có thể tồn tại. Thứ ba, bất kỳ đồ uống có cồn nào cũng là một sản phẩm có hàm lượng calo cao không có khả năng giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại cân nặng thêm.

Quan trọng! Những người muốn loại bỏ thêm pound cần phải xem xét mật ong khi tính toán lượng glucose tiêu thụ. Mật ong trong đồ uống gừng cũng có thể thay thế lượng đường hàng ngày.

Chống chỉ định

Mặc dù có những phẩm chất có lợi độc đáo, tất cả các thành phần của thức uống để giảm cân đều có chống chỉ định.

Sự kết hợp của gừng, mật ong và chanh là độc đáo cả về hương vị và tác dụng. Nhưng khi giảm cân, điều quan trọng là không chỉ tuân thủ các quy tắc khi uống hỗn hợp, mà còn cả chế độ ăn uống cân bằng và lối sống chuyển động.