Nấm Oyster là một loại nấm được trồng trong môi trường nhân tạo, vì nó tuyệt đối an toàn cho sức khỏe con người, và về giá trị dinh dưỡng của nó có thể cạnh tranh với thịt. Những nấm này là khách thường xuyên trên kệ của các siêu thị trong nước, và thậm chí các bà nội trợ mới làm quen có thể chuẩn bị các món ăn đơn giản và ngon miệng từ họ. Một trong những món ngon đơn giản và phổ biến nhất có thể được chế biến từ nấm thơm là súp hàu với khoai tây.
Lựa chọn và chuẩn bị nguyên liệu
Một món súp nấm hàu ngon có thể được chế biến theo đủ mọi cách - cả trong chảo thông thường và trong nồi nấu chậm. Có những công thức nấu ăn với việc bổ sung bún, ngũ cốc, phô mai và các loại rau khác nhau, dựa trên nấm sống hoặc đông lạnh.
Đối với việc chuẩn bị súp, tốt hơn là chọn nấm non, nhỏ, vì chúng có cấu trúc mềm hơn và mỏng manh hơn. Trong trường hợp mua mẫu vật lớn, trưởng thành, chỉ nên sử dụng mũ trong súp, vì chân của nấm sò trưởng thành có cấu trúc cứng nhắc. Khi sử dụng ngũ cốc trong một công thức nấu ăn, trước tiên chúng phải được rửa và ngâm.
Súp hàu nấm nấm với kem
850 phút
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g:
- Cắt khoai tây thành khối vuông và ném vào một bát nước sôi.
- Chiên hành băm nhỏ trong dầu nóng cho đến khi trong suốt.
- Thêm cà rốt nghiền vào hành tây và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.
- Kết hợp nấm hàu cắt thành một khối nhỏ với rau hầm và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng bay hơi hoàn toàn.
- Thêm tép tỏi băm nhỏ vào chảo và đun nhỏ lửa trong 1 phút.
- Cho chiên vào bát với nước dùng khoai tây.
- Nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn, đun sôi trong 5 phút.
- Giới thiệu kem một chút, đun sôi, nhưng không đun sôi, nhưng loại bỏ nhiệt.
- Ăn kèm với rau thơm xắt nhỏ.
Quan trọng! Để nấu súp, bạn cần độc quyền nấm hàu tươi, những chiếc mũ có màu từ nâu đến xám đậm, với các cạnh được bọc bên trong. Nấm nhẹ với độ vàng không thích hợp để nấu một món ngon đầu tiên.
Súp nấm với khoai tây và mì tự làm
860 phút
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g:
- Cắt nấm sò thành dải nhỏ và nấu cho đến khi mềm.
- Đổ khoai tây vào khối trong nước dùng nấm.
- Chiên cà rốt thái nhỏ và hành tây cho đến khi trong suốt.
- Thêm dưa chuột thái nhỏ để nướng
- Khi khoai tây đã sẵn sàng, cho mì vào bát với súp và nấu trong 5 phút.
- Chuyển chảo chiên vào chảo, muối, mang đến hương vị và đun sôi trên lửa nhỏ trong 3-5 phút.
Bạn có biết Ở châu Âu, người Đức là những người đầu tiên sử dụng nấm sò trong nấu ăn trong Thế chiến thứ nhất.
Súp nấm hàu nhẹ nhàng với phô mai kem và khoai tây
560 phút
ớt chuông lớn
1 chiếc
phô mai kem mềm
1 chiếc
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g:
- Băm nhuyễn hành tây, xắt nhỏ nấm hàu và chiên trong dầu hướng dương cho đến khi mềm.
- Luộc khoai tây thái hạt lựu trong chảo với nước muối.
- Chuyển nấm qua nấu chín với hành tây, ớt chuông xắt nhỏ vào nước dùng khoai tây và nấu trong vòng 10 - 15 phút.
- Đổ phô mai nghiền mịn vào súp, trộn mạnh.
Khoai tây kiều mạch và súp nấm
81 giờ 10 phút
nấm hàu tươi hoặc ngâm
600 g
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g:
- Cắt khoai tây với các thanh đều và đổ vào chảo với nước muối sôi.
- Sau 10 phút, đổ kiều mạch đã rửa vào nước dùng khoai tây và nấu cho đến khi mềm.
- Nghiền nấm hàu và chiên trong dầu thực vật cùng với cà rốt và hành tây thái nhỏ.
- Kết hợp các thành phần trong một cái chảo và đun sôi trong 3 phút.
- Ăn kèm với rau thơm xắt nhỏ.
Bạn có biết Nấm Oyster có tên của chúng do thực tế là trong điều kiện nhân tạo, chúng được trồng trong một chất nền đặc biệt, trong limbo.
Súp gà với nấm hàu, khoai tây và đậu xanh đóng hộp
81 giờ 30 phút
đậu xanh đóng hộp
1 lon
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g:
- Cắt phi lê gà thành khối vuông và chiên trong dầu đã đun nóng sẵn.
- Nhúng khoai tây xắt nhỏ vào nước muối sôi.
- Chuyển gà rán vào chảo.
- Chiên cà rốt với hành tây trong chảo.
- Đổ cá bột vào các món ăn với nước dùng, thêm nấm sò băm nhỏ và nấu cho đến khi nấu chín.
- Khi nấm đã sẵn sàng, thêm đậu xanh vào súp và đun sôi trong 2-3 phút.
- Phục vụ rắc với các loại thảo mộc thái nhỏ.
Quan trọng! Nấm Oyster không thể được chiên trong hơn 20 phút. Nếu không, nấm sẽ thu được một cấu trúc cao su dày đặc.
Súp nấm với súp lơ
81 giờ 10 phút
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g:
- Tháo rời súp lơ thành các cụm hoa nhỏ và đun sôi cho đến khi mềm.
- Đặt một phần tư của các hoa hồng ngoại đã hoàn thành sang một bên.
- Cắt và luộc khoai tây trong nước muối để nếm nước.
- Xắt nhỏ nấm hàu và hành tây và chiên trong dầu thực vật. Đặt một phần của hỗn hợp.
- Đặt phần rang còn lại vào một cái bát với khoai tây làm sẵn, và đặt bắp cải luộc vào cùng một chỗ.
- Thêm bơ và tép tỏi nghiền nát vào các món ăn với súp.
- Đổ sữa nóng vào hỗn hợp rau dần dần, liên tục đánh khối lượng bằng máy trộn.
- Thêm vào món súp đang chờ nấm và bắp cải xắt nhỏ, đun sôi trong 5 phút.
Ngoài các công thức trên, bất kỳ bà nội trợ nào cũng có rất nhiều lựa chọn bản quyền cho món súp nấm với việc bổ sung các thành phần thơm ngon làm tăng thêm hương vị riêng cho món ăn. Tất cả những khóa học đầu tiên này được hợp nhất bởi một điều - hương vị, lợi ích và đặc tính dinh dưỡng của một loại nấm hàu tuyệt vời và rất rẻ tiền.