Mọi người rất tin vào khả năng của thì là để thúc đẩy giảm cân mà đến một lúc họ thậm chí còn quy kết hàm lượng calo tiêu cực cho nó. Và mặc dù điều này, tất nhiên, không phải như vậy, cây thì là thực sự có khả năng thực sự để giúp mọi người chống lại trọng lượng dư thừa, sẽ được thảo luận trong bài viết.
Thành phần hóa học
Vì cả khối xanh của cây thì là và hạt của nó được sử dụng để giảm cân, nên cần phải nói riêng về thành phần của chúng, vì trong nhiều khía cạnh, lá và hạt khác nhau đáng kể. Điều này đặc biệt đáng chú ý khi đánh giá giá trị năng lượng. Đối với 100 g thì là, nó chỉ có 40 kcal, trong khi hàm lượng calo của cùng một lượng hạt đạt tới 400 kcal.
Rau thì là rất giàu vitamin đại diện bởi:
- beta-carotene (vitamin A);
- thiamine (B1);
- riboflavin (B2);
- axit folic (B9);
- axit ascobic (C);
- tocopherols (E);
- thói quen (P);
- axit nicotinic (PP).
Bạn có biết Ở La Mã cổ đại, vòng hoa được làm từ thì là không chỉ để thưởng cho những người chiến thắng trong các trận chiến đấu sĩ, mà còn là thuốc ngủ cho người La Mã bị chứng mất ngủ.
Có mặt trong các phần màu xanh của thì là, các yếu tố vi mô và vĩ mô được đại diện bởi:
- sắt;
- phốt pho;
- natri;
- canxi
- magiê
- kali;
- đồng;
- mangan.
Thuộc tính thì là
Hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú trong cây thì là quyết định lợi ích của nó đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các đặc điểm sinh lý của con người và tình trạng sức khỏe của họ đòi hỏi phải thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.
Quan trọng! Với khả năng của cây thì là mở rộng mạch máu và do đó làm giảm đáng kể huyết áp, việc sử dụng nó trong hạ huyết áp có thể dẫn đến suy yếu đến mất ý thức ở bệnh nhân.
Tính chất hữu ích
- Sử dụng đúng cách cây thì là cho phép bạn:
- cải thiện sự thèm ăn;
- tối ưu hóa quá trình tiêu hóa;
- kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
- chống béo phì;
- đưa mạch máu trở lại bình thường;
- hạ huyết áp;
- cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch;
- bình thường hóa giấc ngủ;
- loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể;
- ức chế sự phát triển của xơ vữa động mạch;
- đối phó hiệu quả với các bệnh viêm thận;
- tối ưu hóa chức năng choleretic và lợi tiểu trong cơ thể;
- loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
Tác hại và chống chỉ định
- Dill không nên được tiêu thụ hoặc nên được thực hiện một cách thận trọng:
- hạ huyết áp;
- có thai
- các bà mẹ cho con bú;
- chịu đựng sự hiện diện của sỏi trong túi mật và thận;
- dễ bị mất trương lực của cơ trơn của đường tiêu hóa;
- tăng độ nhớt của máu.
Dill để giảm cân: làm thế nào để
Vì không thể xây dựng chế độ ăn độc lập và hoàn chỉnh trên sản phẩm này, nên khi giảm cân, cần sử dụng nó như một chất bổ sung hiệu quả cho các món ăn kiêng và hoạt động thể chất. Để làm điều này, nên liên tục đưa sản phẩm vào tất cả các loại biểu mẫu trong thực đơn của mình trong một tháng.Đồng thời, 200 g rau xanh và 0,5 l thuốc sắc từ hạt, nước thì là hoặc trà sẽ là đủ mỗi ngày. Việc đưa vào thì là trong thực đơn hàng ngày phải được kết hợp với hoạt động vận động chính thức, cuối cùng đảm bảo kết quả tích cực.
Công thức nấu ăn hữu ích từ thì là và hạt giống
Cách dễ nhất để tận dụng các chất có lợi trong loại cây này là thêm nó vào tất cả các món ăn nếu có thể. Trong số các quỹ trên cơ sở thì là cần chuẩn bị cá nhân, trà thì là có nhu cầu nhiều nhất.
Bạn có biết Đã ở thế kỷ III. BC e. Các tác giả La Mã trong chuyên luận của họ đã chỉ ra khả năng của thì là để cải thiện tiêu hóa.
Để chuẩn bị nó, bạn cần:
- Rửa kỹ rau xanh thì là và dùng dao.
- Lá vụn với số lượng 3 muỗng canh. tôi đổ vào bình chứa 0,5 l nước sôi.
- Sau đó đặt hộp chứa vào thiết bị gia nhiệt và, một lần nữa đưa hỗn hợp vào đun sôi, nấu trong 5 phút ở nhiệt độ thấp.
- Sau khi làm lạnh đồ uống, nó phải được lọc.
Sử dụng trà thì là 3 lần một ngày trong 0,5 cốc trước bữa ăn. Từ hạt thì là, truyền rất hữu ích cho phép bạn duy trì vóc dáng thon thả.Để chuẩn bị phổ biến nhất trong số họ, bạn cần:
- Trong một cốc nước sôi đổ 1 muỗng canh. thì là quả.
- Đậy nắp hộp chứa và để hỗn hợp ngấm trong 1 giờ.
- Sau đó căng thẳng truyền dịch.
Sử dụng thuốc ba lần một ngày trước khi ăn 100 ml. Giúp đỡ hiệu quả trong quá trình giảm cân được cung cấp bởi một thuốc sắc của hỗn hợp hạt thì là với rễ cam thảo mịn.
Quan trọng! Trái với suy nghĩ của nhiều người, thì là không có khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể. Nó chỉ có hiệu quả giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng, chất độc và chất độc dư thừa, đồng thời kích hoạt các quá trình trao đổi chất. Mọi thứ khác phụ thuộc vào lối sống của chính người đó.
Để chuẩn bị nó:
- Rễ cam thảo.
- Trộn 1 phần hạt thì là với 4 phần rễ băm nhỏ.
- Đổ hỗn hợp vào thùng chứa và đổ 0,75 lít nước vào đó.
- Đặt thùng chứa để sưởi ấm.
- Đun hỗn hợp cho sôi, sau đó nấu ở nhiệt độ thấp trong một phần ba giờ.
- Sau đó, lọc nước dùng và uống ấm trong nửa ly ba lần một ngày sau bữa ăn.
Và chất lượng ẩm thực cao của loại cây này với đặc tính chế độ ăn uống nổi bật của nó làm cho nó trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong thực đơn của những người muốn giảm cân.