Gừng được sử dụng tích cực trong y học dân gian, như một loại gia vị trong nấu ăn, và khi giảm cân.. Sản phẩm này có đặc tính độc đáo giúp chống béo phì và kiểm soát cân nặng. Cách làm một ly cocktail giảm béo tại nhà với một củ gừng, đọc dưới đây.

Tính chất hữu ích và có hại của gừng

Trước khi bạn bắt đầu sử dụng loại thức uống được xem xét để giảm cân, bạn cần phải hiểu rõ ràng về bản thân rằng chỉ một chất lỏng không giúp ích gì cho trường hợp. Đầu tiên, bạn nên xem lại ngay chế độ ăn uống của mình và loại trừ thực phẩm có hàm lượng cholesterol, chất béo, carbohydrate nhanh. Thứ hai, thêm hoạt động thể chất.

Bạn có biết Gừng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Nó loại bỏ hoàn hảo krepature trong mô cơ, không thể thiếu trong điều trị viêm khớp.

Uống nước gừng được sử dụng để làm sạch cơ thể các độc tố, giảm cholesterol trong máu, như một trợ giúp giảm cân. Việc sử dụng loại thức uống này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, từ đó giúp đẩy nhanh việc loại bỏ chất lỏng dư thừa, chất độc, bình thường hóa phân, nếu xảy ra táo bón.

Ngoài ra, do tiêu thụ thức uống này, chất lượng của da được cải thiện, điều này khá đáng kể trong cuộc chiến chống lại cellulite. Gừng cũng là một chất kích thích miễn dịch tốt. Thực tế là hầu hết các chế độ ăn kiêng liên quan đến việc loại trừ một lượng lớn thực phẩm, có chứa một số vitamin và khoáng chất, do đó, thường trong những giai đoạn này, cảm thấy chóng mặt, chóng mặt, mệt mỏi và buồn ngủ.

Nhờ đồ uống gừng, những vấn đề như vậy với việc giảm cân có thể bị lãng quên.Chà, một trong những tác động tích cực nhất của gừng đối với chất béo trong cơ thể là sự kích thích sinh nhiệt - làm ấm cơ thể từ bên trong. Đó là dưới ảnh hưởng của quá trình này mà đốt cháy chất béo hoạt động được kích hoạt.

Cho dù phương pháp kích thích giảm cân này hấp dẫn đến đâu, rễ gừng có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe nếu bạn không tuân thủ các quy tắc nhập viện và không chú ý đến các đặc điểm của cơ thể.

• Nếu các tiêu chuẩn nhập học không được tuân thủ, các tác dụng phụ sau đây có thể được quan sát:
• tiêu chảy
• nôn
• tăng huyết áp;
• rối loạn giấc ngủ.

Các loại cocktail giảm béo gừng

Có một số loại cocktail trong đó thành phần chính là củ gừng. Chúng chỉ khác nhau trong các thành phần bổ sung.

Vì vậy, thành phần chính được kết hợp với:

• táo
• kefir và quế;
• chanh và bạc hà;
• quế và mật ong.

Bạn có biết Gừng giúp loại bỏ mùi hôi miệng. Bạn chỉ cần nhai một mẩu rễ nhỏ tươi, sau đó nhổ nó, và hơi thở của bạn sẽ tươi mát cả ngày.

• Sản phẩm này có thành phần vitamin phong phú:
• thiamine;
• riboflavin;
• choline;
• axit pantothenic;
• pyridoxin;
• folates;
• axit ascobic;
• alpha tocopherol;
• phylloquinone;
• PP

Với táo

Các thành phần:

• táo - 1 cái. (khoảng 100 g);
• rễ gừng - 3 muỗng canh. l.;
• nước - 1,5 l.

Nấu ăn:

1. Làm nóng nước nhẹ, khoảng + 30 ° C.
2. Rễ củ gừng.
3. Cắt táo thành dải bằng dụng cụ gọt khoai tây.
4. Cho tất cả các nguyên liệu vào nước. Trộn đều, cho vào tủ lạnh.

Với kefir và quế

Các thành phần:

• gừng - 50 g;
• kefir không chất béo - 250 ml;
• quế đất - 0,5 muỗng cà phê.

Nấu ăn:

1. Gấp rễ gừng băm nhỏ trong máy xay.
2. Rắc quế và đổ kefir.
3. Đánh trong một khối đồng nhất.

Quan trọng! Đồ uống Kefir-gừng chỉ nên được chuẩn bị thành từng phần nhỏ và uống ngay sau khi nấu.

Với chanh và bạc hà

Các thành phần:

• nước - 2 l;
• bạc hà -100 g (lá và ngọn);
• gừng tươi hoặc khô - 3 muỗng canh. tôi hoặc 2 muỗng canh. l.;
• chanh - 100 g

Nấu ăn:

1. Đun sôi nước, cho bạc hà vào đó và tắt lửa ngay lập tức. Nhấn cỏ trong một tàu kín trong khoảng 2 giờ.
2. Vắt nước từ chanh và thêm vào nước dùng. Cắt vỏ thành lát và cũng cho vào chất lỏng.
3. Nghiền gừng trên vắt nhỏ nhất, đặt trong bình với nước bạc hà chanh, trộn, cho vào tủ lạnh.

Với quế và mật ong

Các thành phần:

• mật ong - 6 muỗng cà phê;
• chanh - 1 chiếc. (100 g);
• quế - 4 muỗng cà phê;
• gừng - 50 g;
• nước - 1,5 l

Nấu ăn:

1. Nghiền thành phần chính, trộn với quế.
2. Đun sôi nước, đổ hỗn hợp gừng-quế lên trên.
3. Nhấn mạnh trong một hộp kín trong 1 giờ.
4. Sau khi làm lạnh đến + 30 ° C, thêm mật ong vào chất lỏng, vắt nước từ chanh, cắt vỏ và ném vào thức uống, trộn.
5. Cho vào tủ lạnh.

Định mức và quy tắc cơ bản để sử dụng

Đồ uống trên nước tiêu thụ 250 ml 5-6 lần một ngày. Uống Kefir uống 250 ml không quá 3 lần một ngày. Uống sinh tố đốt cháy chất béo là tốt nhất 10 phút trước bữa ăn.

Khóa học là từ 2 tuần đến 3 tháng. Khi tiến hành một khóa học ba tháng, cứ sau 14 ngày bạn nên nghỉ ba ngày. Đồ uống có thể được pha với số lượng lớn. Chúng được lưu trữ hoàn hảo trong 5 ngày, với điều kiện là chúng liên tục trong tủ lạnh.

Chống chỉ định

• Nghiêm cấm tiêu thụ đồ uống trong các trường hợp sau:
• thời kỳ mang thai và cho con bú;
• rối loạn chức năng đường tiêu hóa, kèm theo tiêu chảy, nôn mửa, ợ nóng;
• loét dạ dày;
• dị ứng với ragweed và ngải cứu (những loại thảo mộc này được rửa tội bằng gừng);
• tổn thương thận
• huyết áp cao;
• sốt;
• rối loạn giấc ngủ;
• bệnh ung thư.

Quan trọng! Đồ uống gừng chống chỉ định cho tất cả các bệnh viêm dạ dày. Không thể sử dụng một thức uống như vậy ngay cả trong thời gian thuyên giảm, nếu không bạn có thể gây ra sự trầm trọng.

Gừng lắc là một công cụ tuyệt vời có thể được sử dụng thành công với chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân. Chúng không chỉ là chất đốt cháy chất béo, mà còn góp phần làm phong phú cơ thể với các yếu tố hữu ích, kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch.