Nếu bạn theo dõi cẩn thận chế độ ăn, thì cơ thể sẽ tích lũy các chất có hại (độc tố và độc tố). Để mang chúng ra ngoài với sự trợ giúp của các biện pháp dân gian, nó là đủ để sử dụng các sản phẩm ăn kiêng phổ biến nhất - kefir và kiều mạch. Bằng cách trộn các sản phẩm này, bạn sẽ chuẩn bị một loại chà chà hiệu quả cho ruột. Bài viết này thảo luận về công thức nấu ăn, cũng như các quy tắc sử dụng hỗn hợp chữa bệnh.

Thành phần hóa học và hàm lượng calo

Kiều mạch chứa một lượng lớn khoáng chất quan trọng cho cơ thể: strontium, vanadi, thiếc và choline. Nhờ có họ, công việc của hệ thống thần kinh trung ương được bình thường hóa, và bảo vệ chống lại căng thẳng và kinh nghiệm được tăng cường. Ngoài ra, các chất này kích thích não. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng ngũ cốc cho những người tham gia vào các hoạt động tinh thần.

Bạn có biết Trong thế kỷ XVIII. K. Linnaeus gọi là Fagopyrum kiều mạch. Từ tiếng Latin, từ này được dịch là nut beech giống như nut, được chứng minh bằng hình dạng của hạt nhân.

Ngoài ra, thành phần hóa học của kiều mạch rất giàu:

• chất béo không bão hòagiúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và bình thường hóa mức cholesterol có lợi trong máu;
• canxi - tăng cường mô xương;
• đồng và sắt cải thiện tình trạng của hệ tuần hoàn. Ngoài ra, các thành phần giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm;
• iốt và kali cần thiết để kiểm soát trạng thái của tuyến giáp.

Thành phần của kefir chứa một lượng lớn men vi sinh, ảnh hưởng tích cực đến ruột. Ngoài ra, sản phẩm sữa lên men rất giàu vitamin A, D và C. Nhờ đó, khả năng miễn dịch của con người được tăng cường và tâm trạng được cải thiện. Kefir rất giàu kali, phốt pho và canxi. Hàm lượng calo của hỗn hợp chế độ ăn kiêng chỉ 110 kcal.

Lợi ích và tác hại đối với cơ thể

Kefir và kiều mạch được kết hợp hoàn hảo với nhau. Nếu bạn trộn chúng, chất lượng làm sạch của mỗi sản phẩm tăng lên.

• Lợi ích của hỗn hợp kiều mạch-kefir như sau:
• ổn định đường tiêu hóa;
• làm chậm quá trình phân hủy các chất có hại tích lũy;
• phòng chống ung thư;
• Phục hồi cân bằng nước trong cơ thể;
• loại bỏ độc tố;
• thanh lọc mạch máu.

Sẽ không có hại cho cơ thể nếu bạn trải qua kiểm tra sơ bộ với bác sĩ. Nếu điều này không được thực hiện, có nguy cơ phát triển một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Bạn có biết Nếu bạn lấp đầy cái gối mà bạn ngủ bằng vỏ kiều mạch, bạn có thể ngăn chặn sự chèn ép của dây thần kinh cổ tử cung. Công nghệ này có liên quan cho những người đang làm việc ít vận động.

• Chống chỉ định:
• viêm gan và bệnh mạch máu;
• huyết áp thấp (hạ huyết áp);
• suy thận;
• bệnh mãn tính ở đường tiêu hóa;
• trọng lượng cơ thể thấp.

Cách nấu ăn

Để kiều mạch với kefir ảnh hưởng tích cực đến cơ thể, cần phải chuẩn bị hỗn hợp đúng cách. Nó nên được nghiền nát một chút. Ngũ cốc càng cứng, ruột sẽ càng được làm sạch chất độc và chất độc. Tốt hơn là chuẩn bị hỗn hợp vào buổi tối, để đến sáng nó sẽ sẵn sàng.

Để hấp

Để ăn cắp kiều mạch bằng kefir, cần chuẩn bị các thành phần sau: 100 g hạt nhân, 200 ml nước tinh khiết và 250 ml sữa uống lên men.

Quy trình nấu ăn:

1. Ngâm hạt kiều mạch trong nước lạnh trong 30 phút.
2. Đun sôi nước sạch và để nguội một chút.
3. Đổ ngũ cốc bằng nước khi nhiệt độ của nó là từ + 80 ° C đến + 90 ° C.
4. Đậy nắp hộp bằng nắp và bọc trong khăn ấm.
5. Để qua đêm để ủ hỗn hợp.
6. Thêm kefir vào buổi sáng và trộn kỹ.

Quan trọng! Không nên đổ nước sôi vào ngũ cốc, vì các chất hữu ích sẽ bị phá hủy.

Đổ

Một công thức khác cũng rất phổ biến, theo đó cần phải lấp đầy hạt nhân bằng một sản phẩm sữa lên men.

Công nghệ nấu ăn như sau:

1. Đổ 100 g kiều mạch vào 250 ml nước.
2. Đốt lửa và đun sôi trong 20 phút.
3. Nếu có nước còn lại trong chảo, để ráo nước.
4. Đổ ngũ cốc bằng kefir (không quá 100 ml) và để qua đêm trong tủ lạnh.
5. Vào buổi sáng bạn có thể ăn, tốt nhất là khi bụng đói.

Nguyên liệu thô

Rất thường xuyên, kiều mạch thô được chuẩn bị, bởi vì nó có tác dụng nổi bật hơn của việc làm sạch ruột. Điều này sẽ cần 100 g ngũ cốc và 200 ml kefir.

Hướng dẫn nấu từng bước:

1. Rửa sạch hạt kiều mạch dưới vòi nước chảy.
2. Đổ vào một thùng chứa nhỏ.
3. Đổ 200 ml kefir.
4. Che và làm lạnh để nhấn mạnh.
5. Sau 8-10 giờ, bạn có thể bắt đầu sử dụng nó.

Đập

Nếu bạn có thể ăn hạt kiều mạch nguyên hạt, bạn có thể xay nó. Do đó, tính nhất quán của hỗn hợp sẽ đồng đều hơn, và nó dễ sử dụng hơn.

Quan trọng! Chỉ sử dụng đồ uống sữa chua ít calo (không quá 1% chất béo).

Công nghệ nấu ăn:

1. Vượt qua 100 g ngũ cốc đã rửa qua máy xay cà phê. Cần phải xay không quá 2 phút.
2. Đổ vào một thùng chứa nhỏ.
3. Đổ 150 ml kefir và đậy nắp.
4. Làm lạnh trong 5 giờ.
5. Bắt đầu

Cách sử dụng

Để cơ thể được hưởng lợi từ hỗn hợp đã chuẩn bị, cần phải sử dụng nó một cách chính xác. Nếu bạn có bất kỳ bệnh nào, thì hãy chắc chắn nghiên cứu các tính năng của việc tiếp nhận để không gây ra tình trạng nghiêm trọng hơn.

Cố gắng tuân thủ đúng thực đơn, không bao gồm tất cả các sản phẩm có hại (thức ăn nhanh, bột, ngọt) trong quá trình điều trị. Nhờ vậy, bạn có thể làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố, cũng như tăng hiệu quả.

Đối với mục đích y học

Nếu một người mắc một số bệnh nhất định, thì anh ta phải hết sức cẩn thận với hỗn hợp kiều mạch và kefir. Cần tuân thủ một hệ thống dinh dưỡng nhất định để không làm quá tải cơ thể.

Ngoài ra, cố gắng không vượt quá số ngày cho phép để cơ thể không bị thiếu vitamin từ các sản phẩm khác. Trái cây, rau và ngũ cốc có thể được thêm vào chế độ ăn uống. Nguyên tắc cơ bản là chúng nên có lượng calo thấp.

Với viêm tụy

Với một bệnh như viêm tụy, cần phải bình thường hóa chế độ ăn uống. Kiều mạch hấp hoặc luộc với kefir, mà bạn nấu vào buổi tối, chia thành 2 lần tiếp khách. Một phần nên được ăn vào buổi sáng, và phần thứ hai - vào buổi tối cho bữa tối.

Quá trình điều trị không quá 12 ngày. Sau đó, nghỉ ngơi trong hai tuần và lặp lại chế độ ăn kiêng một lần nữa. Cố gắng không nghiền các hạt sạn trong quá trình chuẩn bị hỗn hợp, tức là toàn bộ lõi có lợi hơn.

Làm sạch cơ thể

Để làm sạch cơ thể, bạn cần uống hỗn hợp kefir-kiều mạch cho bữa sáng, khi bụng đói. Đó là khuyến khích để làm điều này 2 giờ trước bữa ăn chính. Thời gian này là đủ để các sản phẩm loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Thời gian ăn kiêng - 10 ngày. Sau này, nên nghỉ 1 tháng, và lặp lại khóa học. Làm sạch cơ thể như vậy không chỉ loại bỏ các chất có hại mà còn cho phép bạn giảm cân từ 5-6 kg.

Đối với loét, viêm dạ dày và táo bón

Nếu bạn bị các triệu chứng loét, viêm dạ dày, táo bón, thì bạn cần sử dụng hỗn hợp vào buổi sáng, khi bụng đói. Quá trình điều trị kéo dài không quá 10 ngày, sau đó nghỉ 3 tuần.

• Nhờ dinh dưỡng như vậy, kết quả sau đây đạt được:
• dòng chảy của mật được kích thích;
• tiêu hóa được bình thường hóa và trao đổi chất được tăng cường;
• xỉ được loại bỏ.

Với bệnh tiểu đường

Kiều mạch với kefir được khuyến cáo cho bệnh đái tháo đường thuộc loại thứ hai. Điều này là do thực tế là cần phải giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống để giảm lượng đường.

• Dinh dưỡng như vậy góp phần vào:
• tăng khả năng miễn dịch;
• bình thường hóa mức glucose;
• ổn định huyết áp;
• bảo vệ gan khỏi béo phì;
• bình thường hóa mức độ carbohydrate.

Thật hữu ích khi có một hỗn hợp kiều mạch và kefir cho bữa sáng, một giờ trước bữa ăn chính. Sau khi uống, không nên uống nước, thậm chí là nước, để các sản phẩm có thời gian đồng hóa trong cơ thể. Quá trình điều trị là 2 tuần. Sau đó, nghỉ ngơi trong 1 tháng, và bắt đầu điều trị lại.

Buổi sáng khi bụng đói

Để ăn kiều mạch với kefir vào buổi sáng khi bụng đói, hỗn hợp nên được chuẩn bị vào buổi tối. Ngay sau khi thức dậy, hãy uống 1-2 ly nước sạch để bắt đầu hệ tiêu hóa. Sau 30 phút bạn có thể bắt đầu sử dụng hỗn hợp chữa bệnh.

Ăn kiều mạch với một ly sữa chua uống vài giờ trước khi ăn sáng chính. Nhờ những hành động như vậy, cơ thể sẽ được làm sạch, và bạn sẽ nhận được một sự tăng cường năng lượng cho cả ngày.

Vào buổi tối

Làm sạch cơ thể cũng có thể với việc sử dụng hỗn hợp chữa bệnh vào buổi tối. Tốt hơn là nên làm điều này 3 giờ trước khi đi ngủ, để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn, và vào buổi sáng bạn không có cảm giác nặng bụng.

Nếu trong khoảng thời gian giữa bữa ăn và giấc ngủ bạn cảm thấy đói, bạn có thể làm dịu nó bằng trà xanh hoặc kefir ít béo. Điều kiện chính là tiêu thụ tất cả đồ uống không đường.

Để giảm cân

Nhờ hỗn hợp kiều mạch và kefir, bạn có thể giảm 5-6 kg trong 2 tuần. Chi phí của các sản phẩm là chấp nhận được, điều này làm tăng đáng kể nhu cầu về phương pháp giảm cân này. Thời gian ăn kiêng nên không quá 6 ngàysau đó bạn cần nghỉ ngơi một tuần. Tiếp tục thêm hỗn hợp vào chế độ ăn trong 1 tuần nữa để làm sạch ruột độc tố và độc tố và tiết kiệm cho bạn thêm cân.

Sau đây là một công thức phổ biến cho một sản phẩm thuốc giúp giảm cân.

• Rất thường xuyên, quế được thêm vào nó, có các thuộc tính sau:
• làm mờ cảm giác đói;
• tăng tốc độ trao đổi chất;
• giảm cholesterol và glucose trong máu;
• giúp phá vỡ các tế bào mỡ.

Đầu tiên, thuốc được điều chế theo công thức cổ điển, khăng khăng qua đêm. Vào buổi sáng, cùng với kefir, thêm 1 muỗng canh vào hỗn hợp. tôi quế.

Sử dụng kiều mạch với kefir, bạn có thể thoát khỏi nhiều vấn đề sức khỏe, cũng như giảm cân. Cố gắng nấu các công thức nấu ăn theo tất cả các quy tắc để làm sạch cơ thể các chất có hại.