Các đặc tính hữu ích của quả mâm xôi đã được biết đến từ thời cổ đại, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi ngày nay văn hóa được trồng trong các ngôi nhà mùa hè để có được những quả mọng ngon và tốt cho sức khỏe. Chính xác thì lợi ích của chúng là gì và làm thế nào để sử dụng thai nhi đúng cách cho phụ nữ trong khi cho con bú - đọc tiếp.
Thành phần hóa học và vitamin
Khoảng 90% tổng khối lượng quả mâm xôi là nước. Nhưng, ngoài nó, các loại quả mọng có chứa glucose, sucrose, fructose, purin thiết yếu, các chất nitơ, axit hữu cơ (đặc biệt là salicylic, citric, malic và folic), carotene, đồng, sắt, muối kali, vitamin P, PP , C, E, nhóm B (B1, B2, B6), mỗi nhóm có tác động tích cực nhất định đến cơ thể:
- axit folic, sắt và đồng có tác dụng có lợi đối với các quá trình tạo máu trong cơ thể;
- carotene tham gia vào quá trình tổng hợp vitamin A, do đó, ảnh hưởng đến các quá trình trao đổi chất trong protein và bình thường hóa thị lực;
- Kali giúp tăng cường nước tiểu và cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch;
- Vitamin B tham gia vào quá trình trao đổi chất và đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành protein;
- Vitamin E thúc đẩy chuyển hóa chất béo;
- Vitamin PP cung cấp quá trình bình thường của quá trình oxy hóa sinh học.
Hữu ích không chỉ là thành phần của quả mâm xôi, mà còn là thành phần cấu thành của lá, hoa, chồi và thậm chí cả rễ của cây, do đó, truyền dịch, thuốc sắc và trà thường được chuẩn bị từ chúng cho nhiều vấn đề.
Tính chất hữu ích và có hại
Tất cả các đặc tính có lợi được liệt kê của quả mâm xôi chỉ là khởi đầu của các đặc tính tích cực của nó. Khi thu hoạch quả mọng cho mùa đông, trọng tâm chính là khả năng kháng khuẩn và hạ sốt của cây, điều này đặc biệt quan trọng trong quá trình lan truyền hàng loạt bệnh do virut và cảm lạnh.
- Ngoài ra, quả, chồi và thậm chí cả lá của cây có thể có những tác dụng sau đối với cơ thể con người:
- góp phần ổn định các quá trình tiêu hóa, loại bỏ các vấn đề về táo bón, kể cả ở các bà mẹ cho con bú;
- kích hoạt các quá trình tái tạo trong cơ thể, từ đó gây ra sự chữa lành nhanh chóng các mô bị tổn thương và tái tạo máu hiệu quả;
- Góp phần giảm cân nhanh chóng sau khi sinh con, vì quả mâm xôi chứa tối thiểu calo;
- tăng cường mạch máu và giảm cholesterol;
- bình thường hóa sự thèm ăn;
- loại bỏ đau bụng và giảm các biểu hiện buồn nôn;
- bình thường hóa tình trạng của da (đặc biệt, cải thiện làn da);
- Phục hồi nền nội tiết tố bình thường của cơ thể;
- giúp loại bỏ tiêu chảy, mà bạn chỉ cần chuẩn bị thuốc sắc dựa trên lá của cây.
Thật không may, mặc dù tất cả các lợi ích được chỉ định của các chế phẩm mùa đông hoặc quả mâm xôi tươi, đồ uống và mứt từ nó có thể có một số hậu quả tiêu cực của việc tiêu thụ. Trước hết, chúng ta đang nói về những người dễ bị dị ứng hoặc những người không dung nạp cá nhân với các thành phần cấu thành của cây (ví dụ, axit salicylic). Ngoài ra, một số lượng lớn các loại quả mọng ăn có thể làm phức tạp tình trạng bệnh gút và thận, chưa kể đến dạng cấp tính của bệnh về đường tiêu hóa, cũng xảy ra ở các bà mẹ trẻ.
Quan trọng! Nếu có thể, trước tiên nên đưa thức ăn nhẹ vào chế độ ăn của phụ nữ cho con bú, và chỉ sau đó mới chuyển sang sử dụng màu đỏ và các loại quả mọng hoặc trái cây tươi sáng khác.
Tôi có thể sử dụng quả mâm xôi trong khi cho con bú
Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ và thời gian cho con bú. Bất kỳ sản phẩm thực phẩm nào vào thời điểm này đều có tác dụng nhất định đối với cơ thể mẹ và cơ thể mới nổi của bé, và trong những tháng đầu đời, tác dụng này sẽ rõ rệt hơn sau sáu tháng cho con bú tích cực, điều mà bất kỳ bà mẹ nào cũng nên cân nhắc.
Ảnh hưởng đến việc cho con bú
Nhiều phụ nữ coi trà mâm xôi là một cách tự nhiên để tăng sản xuất sữa mẹ, điều chính yếu là uống thức uống ở dạng ấm và 30-50 phút trước khi em bé thoa lên vú. Đồng thời, không đáng để lạm dụng truyền dịch và đủ để uống 1-2 cốc chất lỏng mỗi ngày, ba đến bốn lần trong bảy ngày.
Tốt hơn là nên tự chuẩn bị đồ uống, chỉ sử dụng trái cây tươi và tránh chất bảo quản nhân tạo hoặc phụ gia. Ngoài ra, mỗi khẩu phần trà mới nên được pha mới, vì việc truyền sản phẩm trong thời gian dài có thể bị hỏng, và không nên hâm nóng.
Bạn có biết Ngoài quả mâm xôi đỏ và vàng truyền thống, quả mâm xôi tím được tìm thấy ngày nay. Lần đầu tiên một nền văn hóa như vậy được nhân giống vào năm 1893, vượt qua các giống màu đen và đỏ.
Nếu lá hấp thông thường không phù hợp với bạn, bạn có thể thêm dịch truyền vào lá trà đen thông thường, nhưng chỉ không có thành phần hóa học, chẳng hạn như hương vị nhân tạo. Trà đóng gói sẽ không hoạt động ở đây, nhưng các giống lá tự nhiên sẽ rất hữu ích.
Malting mạnh mẽ đồ uống thành phẩm là không cần thiết, bởi vì trong trái cây của quả mâm xôi, và thậm chí nhiều hơn trong mứt từ chúng, đã có đủ độ ngọt mà không cần sử dụng thêm một phần đường.
Khi cho trẻ ăn ba tháng tuổi hoặc trẻ lớn hơn, bạn có thể thêm chanh vào trà mâm xôi, giúp tăng cường hoàn hảo tác dụng chống vi rút và chống viêm của quả mâm xôi trên cơ thể người mẹ. Hòa nhập với sữa cho bé, thức uống từ quả mâm xôi giúp tăng cường cơ thể, điều này đặc biệt đúng trong mùa lạnh.
Đồng thời, đừng quên rằng lần lượt từng thành phần bổ sung của trà mâm xôi, nghiên cứu kỹ phản ứng của bé với những bổ sung đó. Lượng sữa tăng lên cho HB không thể đảm bảo hoàn toàn không có các biểu hiện dị ứng, ngoài ra, em bé có thể không thích thay đổi khẩu vị dinh dưỡng.
Ảnh hưởng đến trẻ
Tác dụng của quả mâm xôi đối với cơ thể trẻ con tương tự như tác dụng của quả mọng đối với sức khỏe của mẹ, tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét xu hướng lớn hơn của trẻ đối với các biểu hiện dị ứng. Do đó, để có được lợi ích chỉ từ trà, điều quan trọng là sử dụng một lượng quả mọng khi pha nó.
Mới đây, một phụ nữ cho con bú có thể ăn không quá một nắm quả mâm xôi mỗi ngày, ở giai đoạn ban đầu chia số tiền này thành nhiều phần (chúng được ăn trong ngày).
Tất nhiên, bạn có thể sử dụng thêm một chút nguyên liệu thô để pha chế đồ uống, nhưng trong trường hợp này, bạn cần tăng dần lượng (lên tới 100-150 g mỗi ngày) để tránh cho bé bị phát ban hoặc phát ban.
Sau khi ăn quả mọng tươi, tốt hơn là cho trẻ ăn sớm hơn một giờ sau đó, cố gắng chọn giờ buổi sáng. Trong trường hợp này, bạn sẽ có thời gian để quan sát phản ứng của vụn bánh với sản phẩm mới, điều không thể nói về việc cho con bú đêm: cả mẹ và em bé sẽ ngủ, và mọi tác dụng phụ chỉ có thể thấy rõ vào buổi sáng.
Bạn có biết Một phụ nữ khỏe mạnh về mặt sinh lý có thể tiếp tục cho con bú đến 5-6 tuổi, nhưng hầu hết các chuyên gia khuyên nên ở lại một hoặc hai năm rưỡi.
Chống chỉ định
- Mặc dù có nhiều đánh giá tích cực về các đặc tính có lợi của quả mâm xôi, nhưng tất cả những người gặp phải các vấn đề sau đây nên cẩn thận khi tiêu thụ sản phẩm này:
- lượng đường trong máu cao;
- bệnh gút
- vấn đề với thận và ống dẫn nước tiểu;
- loét và viêm dạ dày.
Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ cho con bú không nên sử dụng nước ép quả cô đặc, có thể thay thế bằng nước trái cây, trà hoặc tất cả các loại dịch truyền dựa trên trái cây, lá hoặc chồi.
Như bạn có thể thấy, việc sử dụng quả mâm xôi trong khi cho con bú được cho phép, nhưng để tránh những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra, cần đảm bảo rằng không có chống chỉ định được liệt kê và không lạm dụng các loại quả mọng, cố gắng làm đồ uống và tiêu thụ trái cây tươi ít hơn.