Chế độ ăn uống của phụ nữ cho con bú bị hạn chế, vì các chất từ các sản phẩm mà mẹ tiêu thụ thấm vào sữa mẹ và xâm nhập vào cơ thể bé con. Và vì hệ thống tiêu hóa của trẻ sơ sinh chỉ mới ở giai đoạn sơ khai, nhiều trong số chúng có khả năng gây ra các phản ứng tiêu cực - đau bụng, đau, phát ban dị ứng, diathesis. Đọc thêm về những phản ứng mà dưa hấu có thể gây ra và liệu nó có thể cho con bú, trong bài viết này.
Một bà mẹ cho con bú có thể ăn một quả dưa hấu?
Dưa hấu là một loại quả mọng rất khỏe mạnh. Các loại đường dễ tiêu hóa, pectin, vitamin nhóm B, C, carotene có trong đó. Nó rất giàu canxi, magiê, natri, kali, phốt pho, sắt, axit hữu cơ và dầu béo.
Nuôi cấy dưa này tạo ra nước tiểu và choleretic, chống viêm, nhuận tràng, tăng cường hiệu quả chung, kích hoạt sự trao đổi chất, tăng cường nhu động ruột.
Bạn có biết Dưa hấu được đặt trong lăng mộ của các pharaoh như một nguồn thực phẩm cho người chết ở thế giới bên kia. Hạt dưa hấu được tìm thấy trong quá trình nghiên cứu lăng mộ Tutankhamun.
Tất nhiên, một sản phẩm như vậy chỉ có thể mang lại lợi ích cho cơ thể phụ nữ, suy yếu sau khi sinh con.
Do đó, các bác sĩ nhi khoa chắc chắn rằng nó có thể và thậm chí nên được đưa vào chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú, tuy nhiên, với các bảo lưu sau:
- Chỉ ăn quả mọng chất lượng cao và chín.
- Ăn bột giấy với liều lượng chấp nhận được.
- Theo dõi tình trạng của em bé và ngừng sử dụng nếu nhận thấy phản ứng tiêu cực từ cơ thể (đau bụng, đầy hơi, nổi mẩn da, tiêu chảy, hành vi bồn chồn).
- Để bắt đầu giới thiệu một chế độ ăn kiêng với một lượng nhỏ, dần dần tăng nó đến một tiêu chuẩn chấp nhận được.
- Ăn bột giấy, lùi lại 1 cm từ lớp vỏ. Ở nơi này tích lũy nitrat.
Đặc tính dưa hấu cho mẹ và bé
Thành phần hóa học phong phú của quả mọng lớn nhất quyết định hành động của nó trên cơ thể con người khi ăn. Nó có thể tạo ra cả một tác dụng có lợi và tác hại.
Lợi ích
- Đối với phụ nữ đang cho con bú, dưa hấu có thể có giá trị vì những đặc tính sau:
- thuốc bổ - nó bão hòa cơ thể với các vitamin, khoáng chất, protein và axit amin cần thiết;
- lợi tiểu - cho phép bạn nhanh chóng làm sạch cơ thể của muối, độc tố, độc tố và loại bỏ chất lỏng không cần thiết;
- carminative - làm giảm một vấn đề thường xuyên như vậy sau khi sinh con, như táo bón;
- tăng huyết sắc tố trong máu;
- chất chống oxy hóa - làm sạch toàn bộ thận, gan và cơ thể.
Ngoài ra, bột dưa hấu có hàm lượng calo thấp. Khi sử dụng, một cảm giác đầy đủ đến. Và điều này có nghĩa là, sử dụng một sản phẩm như vậy, một người phụ nữ sẽ có thể nhanh chóng mang lại vóc dáng của mình.
Và, tất nhiên, những món ăn ngon như vậy luôn là chìa khóa cho một tâm trạng tốt và hạnh phúc.
Tác hại và chống chỉ định
- Có hại cho quả của quả bầu có thể gây ra nếu:
- tiêu thụ quá mức;
- ăn quả mọng kém chất lượng;
- kết hợp với các sản phẩm không tương thích;
- sự hiện diện của dị ứng.
Quả mọng có thể dẫn đến tăng sự hình thành khí ở phụ nữ và trẻ sơ sinh, đau bụng ở trẻ em, phát ban dị ứng.
- Dưa hấu chống chỉ định ở những phụ nữ có các vấn đề sức khỏe sau đây:
- tăng sự hình thành khí;
- bệnh thận: viêm cấp tính, sỏi tiết niệu, vi phạm dòng chảy của nước tiểu;
- sai lệch trong hệ thống tiêu hóa (loét, viêm dạ dày, viêm đại tràng).
Quan trọng! Dưa hấu tích lũy nitrat và gây ngộ độc nghiêm trọng. Do đó, bạn chỉ nên mua trái cây trong mùa - không sớm hơn tháng 8 và tại các cửa hàng bán lẻ đáng tin cậy nơi thực hiện kiểm soát.
Đặc điểm của việc sử dụng dưa hấu khi cho con bú
Sau khi sinh con, bác sĩ nhi khoa sẽ tư vấn cho người phụ nữ những sản phẩm mà bạn có thể sử dụng trong thời kỳ cho con bú. Trong tương lai, trong các chuyến thăm hàng tháng tới bác sĩ của trẻ, người mẹ cần quan tâm đến những sản phẩm khác có thể được giới thiệu khi trẻ lớn lên. Sau đây là những khuyến nghị để tiêu thụ dưa hấu.
Trong tháng đầu tiên
Mặc dù thực tế là không có lệnh cấm ăn quả mọng trong khi cho ăn, nhưng trong tháng đầu tiên sau khi sinh, tốt hơn là nên kiêng nó.
Mặc dù có ý kiến của một số bác sĩ nhi khoa, bao gồm bác sĩ Yevgeny Komarovsky, được nhiều bà mẹ hiện đại kính trọng, rằng nếu trên đường phố, nó nóng hổi vào tháng 8 và xung quanh, trên hầu hết mọi góc, họ bán dưa hấu ngon, sau đó bạn vẫn có thể làm hài lòng mình với một miếng nhỏ .
Nhưng chỉ khi theo dõi tình trạng của đứa trẻ và mua quả mọng trong một cửa hàng được thiết lập tốt.
Trong tháng thứ hai
Bác sĩ nhi khoa được phép đưa dưa hấu vào chế độ ăn uống từ tháng thứ hai cho con bú. Tại thời điểm này, quy trình sản xuất và sản xuất sữa đã được thiết lập, và nhiều enzyme đã hình thành trong đường tiêu hóa của trẻ, có khả năng phá vỡ nhiều sản phẩm hơn.
Vào thời điểm này, bạn có thể ăn quả mọng không phải hàng ngày, nhưng mỗi tuần một lần.
Lúc 3 tháng
Nếu trong những tháng đầu tiên trẻ có phản ứng tiêu cực sau khi ăn dưa hấu của mẹ, thì bạn có thể thử lại sau một thời gian. Lúc 3 tháng, được phép ăn dưa hấu trong 2-3 ngày.
Nếu vấn đề được quan sát một lần nữa, thì việc sử dụng dưa hấu nên được hoãn lại trong một tháng nữa.
Lúc 4 tháng
Khi được 4 tháng, hệ thống tiêu hóa của bé đã được hình thành khá tốt. Do đó, mẹ có thể nếm quả mọng hàng ngày. Tuy nhiên, theo dõi tình trạng của trẻ vẫn không dừng lại.
Cách giới thiệu dưa hấu trong chế độ ăn kiêng
Để một quả mọng mang lại cho một người phụ nữ đang cho con bú, chỉ có lợi ích và niềm vui, cần phải tuân thủ các khuyến nghị dưới đây.
Điều khoản sử dụng
Chỉ cần bắt đầu ăn bầu theo mùa, chọn giống địa phương. Những quả mọng sớm cần được bỏ qua, chúng có khả năng có nhiều "hóa học". Nhưng vào tháng 8 trên kệ đã có một sản phẩm chất lượng, an toàn khi sử dụng.
Mặc dù, cần lưu ý rằng ngày nay có nhiều giống có thể chín vào tháng Bảy, ví dụ, Ogonyok, Skorik, Victoria, v.v.
Bạn nên ăn dưa hấu từ cửa hàng mà người phụ nữ dự định mua trước được ăn bởi một trong những người thân, trong một ngày hoặc 2. Điều quan trọng là bạn phải làm quen với chứng chỉ chất lượng và chuyên môn kiểm tra.
Quan trọng! Không mua những quả mọng cắt, cũng như những quả có vết nứt, vết lõm. Dưa hấu bị hư hỏng nhanh chóng hư hỏng và không phù hợp với thực phẩm.
Số lượng
Lần đầu tiên sau khi sinh con, bạn có thể thử một miếng bột giấy nhỏ. Nếu ngày hôm sau tình trạng của đứa trẻ không thay đổi, nó vẫn vui vẻ và vui vẻ, ăn ngon miệng và làn da của nó sạch sẽ, thì bạn có thể sử dụng một lát.
Trong trường hợp không có phản ứng, lượng bột giấy ăn mỗi ngày có thể tăng lên. Liều tối đa hàng ngày được phép cho phụ nữ cho con bú là 2-3 lát.
Phương pháp nấu ăn
Dưa hấu phải được tiêu thụ ngay sau khi nó đã được cắt. Bạn chỉ có thể lưu trữ một quả mọng như vậy trong tủ lạnh cho đến tối. Ngày hôm sau bạn có thể sử dụng nó nữa. Nếu bạn cần giữ sản phẩm lâu hơn, thì tốt hơn là nên đóng băng nó.
Kết hợp đúng
Vì dưa hấu có thể dẫn đến sự hình thành khí tăng lên, sau đó bạn không nên ăn nó khi bụng đói. Nên lập kế hoạch sử dụng sau một thời gian (1,5-2 giờ) sau bữa ăn chính. Các loại quả mọng không nên được kết hợp với các sản phẩm và đồ uống khác. Cô ấy thậm chí không cần uống nước.
Bạn có biết Trên đảo Hokkaido (Nhật Bản), dưa hấu được trồng, vỏ của chúng được sơn màu đen. Do vẻ ngoài khác thường của chúng, những quả mọng này đắt nhất thế giới. Năm 2008, một quả trong một cuộc đấu giá đã được bán với giá 6.300 đô la.
Nó là tốt hơn để ăn quả mọng vào buổi sáng.
Vì vậy, bạn có thể và nên ăn dưa hấu cho người phụ nữ đang cho con bú, nếu cô ấy không bị bệnh. Anh sẽ làm phong phú chế độ ăn uống của cô và bổ sung cho cơ thể những yếu tố quan trọng. Tuy nhiên, chỉ nên ăn berry với số lượng hạn chế, không trộn lẫn với các sản phẩm khác.
