Rễ gừng được biết đến rộng rãi như một loại gia vị phổ biến được thêm vào rất nhiều món ăn trên khắp thế giới. Nhưng cây cũng có các đặc tính hữu ích khác làm cho nó trở thành một chất chữa bệnh cho nhiều bệnh khác nhau và là một loại thuốc hiệu quả trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Hãy xem xét cách gừng giúp giảm cân.

Tôi có thể sử dụng trà với gừng và mật ong để giảm cân

Sự giúp đỡ của gừng để giảm cân là do loại gia vị này làm tăng tốc độ trao đổi chất và làm mờ cảm giác đói. Lượng thức ăn được giảm đi và quá trình chế biến của nó được đẩy nhanh. Ngoài ra gia vị có nhiều lựa chọn vitamin và khoáng chất, cần thiết cho cơ thể hoạt động bình thường trong thời gian hạn chế dinh dưỡng.

Chế độ ăn gừng có thể bao gồm cả rễ tươi và khô. Nhưng vì nó quá nóng và chán nhanh chóng, nên chuẩn bị trà và đồ uống trên cơ sở gừng. Những lợi ích không phải là ít, và công thức nấu ăn với việc thêm mật ong, quế và chanh đa dạng hóa hương vị, làm dịu vị đắng và giúp giảm cân dễ dàng và với niềm vui.

Quan trọng! Uống gừng không thay thế các quy tắc chung để giảm cân: tuân thủ chế độ ăn kiêng, thực hiện một loạt các bài tập thể chất, v.v.

Ngoài ra, sự kết hợp của gừng với mật ong hoạt động mạnh mẽ hơn so với việc sử dụng riêng biệt các sản phẩm này, và tăng cường khả năng tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Thành phần khoáng chất vitamin phong phú của mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác dụng kháng khuẩn và kích hoạt quá trình trao đổi chất.

Tính chất hữu ích và có hại

Rễ gia vị rất hữu ích không chỉ để giảm cân. Nó chứa một tập hợp vitamin phong phú (C, E, K, nhóm B), khoáng chất (magiê, kali, canxi, phốt pho, sắt), axit béo (Omega-3, Omega-6), tinh dầu và chất xơ.

• Tác dụng có lợi trên cơ thể được biểu hiện bằng một phổ hành động đa dạng và phong phú:
• giúp đỡ cảm lạnh;
• tông màu và tăng cường hệ thống miễn dịch;
• tăng tốc độ trao đổi chất;
• giảm cholesterol;
• ngăn ngừa sự phát triển của ung thư và tiểu đường;
• tăng ham muốn và hiệu lực;
• làm sạch máu và cải thiện hệ thống tim mạch.

Trong trường hợp không tuân thủ việc sử dụng các loại gia vị, các triệu chứng quá liều xảy ra: nhức đầu, yếu, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn và các phản ứng khó chịu khác.

Quan trọng! Mỗi ngày, một người trưởng thành có thể tiêu thụ không quá 100 g rễ gừng tươi hoặc 1 muỗng cà phê. sấy khô.

Đồ uống giảm béo với gừng và mật ong

Đồ uống gừng mật ong thường được tìm thấy trong các công thức giảm cân. Sự kết hợp này đóng vai trò là cơ sở cơ bản để pha trà và có thể được bổ sung các thành phần khác nhau cho nhiều cảm giác vị giác, tăng cường lợi ích và hiệu quả điều trị.

Với chanh

Thêm chanh cho trà một hương vị tươi mát, hương cam quýt dễ chịu và làm phong phú thêm nó với vitamin. Chanh bổ sung thêm các chất chống oxy hóa và phục hồi cho thức uống, làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể.

Để pha trà:

• rễ gừng - 150 g;
• chanh - 1 chiếc.;
• mật ong - 3 muỗng canh. l.;
• nước - 1 l.

Chanh và gừng gọt vỏ được nghiền trong máy xay và đổ với nước sôi. Sau khi làm mát, chất lỏng được lọc và thêm mật ong. Trong một phương pháp ủ khác, sử dụng gừng, nghiền nát trên vắt và lát chanh. Nếu muốn, bạn có thể thêm trà đen hoặc trà xanh vào trà để nếm, bạc hà, quả mâm xôi và các thành phần khác.

Bạn có biết Vào thời cổ đại ở Ấn Độ, củ gừng phục vụ như một loại tiền tệ có thể được trả cho bất kỳ hàng hóa nào.

Trà gừng với tỏi là một phương tiện khác thường nhưng hiệu quả để giảm cân.

Các thành phần như sau:

• gừng nạo - 2 muỗng canh. l.;
• tỏi băm nhỏ - 1 muỗng cà phê;
• mật ong - 2 muỗng cà phê;
• nước - 1 l.

Như trong công thức trước, cần phải hấp gừng và tỏi với nước sôi, để cho nó ủ và lọc. Mật ong được thêm vào khi thức uống đã nguội đến + 50 ° C.

Với quế

Quế là một loại gia vị phổ biến và được yêu thích trong nấu ăn, nhưng việc sử dụng nó trong chế độ ăn gừng không phải là ngẫu nhiên. Spice rất giàu vitamin và khoáng chất, cải thiện tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, kích hoạt quá trình trao đổi chất và tăng tông màu tổng thể.

Bạn có biết Những công thức đầu tiên cho trà gừng để giảm cân đã đến với chúng ta từ khoa học đời sống Ấn Độ cổ đại - Ayurveda. Trong tiếng Phạn, tên của loại cây này được dịch là "thuốc phổ quát".

Sự kết hợp của quế với mật ong làm tăng đặc tính kháng khuẩn của các sản phẩm này và quế với gừng giúp duy trì sức sống, sự tập trung và khả năng làm việc suốt cả ngày.

Để pha trà:

• gừng nạo - 3 muỗng canh. l.;
• quế đất - 1 muỗng cà phê;
• mật ong - 2 muỗng cà phê;
• nước - 1 l.

Gừng và quế được đổ với nước sôi và nhấn mạnh trong khoảng 2 giờ. Sau đó, thức uống được lọc và thêm mật ong. Chúng được sử dụng lạnh.

Rất nhiều đánh giá tích cực đã được thu thập bởi công thức cho trà xanh cổ điển với gừng và quế.

Để chuẩn bị nó, bạn cần phải thực hiện:

• gừng nghiền - 2 muỗng cà phê;
• trà xanh - 1 muỗng canh. l.;
• thanh quế - 1 chiếc.;
• chanh - 3-4 lát;
• mật ong - 2 muỗng canh. l.;
• nước - 1 l.

Tất cả các thành phần, ngoại trừ mật ong, được đổ với nước sôi và nhấn mạnh trong 5-10 phút. Sau đó lọc và thêm mật ong. Uống nước nóng. Nếu bạn muốn tăng hương vị của trà với gia vị và gia vị, hãy thêm 1-2 chiếc. Để lá trà. thảo quả, hoa hồi và đinh hương.

Cách ủ và tiêu thụ

Để chuẩn bị truyền dịch, nên ủ một rễ tươi hàng ngày. Uống trà gừng được khuyến cáo không quá 1 cốc mỗi lần và nửa giờ trước khi ăn. Trong thời gian này, cảm giác đói sẽ bị giảm đi và số lượng calo ăn vào sẽ nhỏ hơn nhiều. 3-4 giờ trước khi đi ngủ, nên uống một thức uống tiếp thêm sinh lực. Tổng lượng thức uống nên không quá 2 lít mỗi ngày, quá trình nhập viện là 2 tuần.

Chống chỉ định

• Việc sử dụng đồ uống gừng nên được hạn chế trong các trường hợp sau:
• bị rối loạn huyết áp do khả năng làm suy yếu tác dụng của một số loại thuốc và tăng cường tác dụng của những loại khác;
• trong ba tháng cuối của thai kỳ, vì thực vật làm săn chắc tử cung và làm tăng nguy cơ sảy thai;
• với việc cho con bú;
• với các bệnh về đường tiêu hóa;
• với xu hướng phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp cá nhân với gừng, mật ong và các thành phần khác của thức uống.

Sự kết hợp của các thành phần được trình bày trong các công thức nấu ăn không phải là giáo điều, nhưng đặt ra hướng cho các thí nghiệm. Các loại gia vị được đề xuất có thể được loại trừ, thêm và thay thế bằng các loại khác, đạt được sự kết hợp hương vị dễ chịu. Chế độ ăn uống nên được lựa chọn để thực phẩm mang lại niềm vui, không căng thẳng. Vì vậy, nó sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn, và hiệu quả của nó sẽ lâu hơn.