Từ thời xa xưa, mọi người đã nhận thấy rằng rễ gừng góp phần giảm cân. Hiệu quả của nó tăng lên khi trộn với chanh và tỏi. Cách trộn và tiêu thụ những sản phẩm này để giảm cân nhanh hơn, hãy đọc bài viết.
Gừng, chanh và tỏi
Hầu như không có ai không biết rằng gừng, chanh và tỏi là những sản phẩm có thể có một số tác dụng có lợi cho cơ thể con người. Nhiều người biết rằng chúng là tác nhân chống cảm lạnh và phục hồi hiệu quả. Nhưng ít người nhận thức được thực tế rằng chúng giúp giảm cân.
Đặc tính hóa học
Các đặc tính có lợi của các sản phẩm được mô tả được giải thích bởi thành phần vitamin, khoáng chất và axit amin đa dạng của chúng. Bảng chứa thông tin về các yếu tố được bao gồm trong mỗi thành phần của hỗn hợp để loại bỏ trọng lượng dư thừa.
Gừng | Chanh | Tỏi |
Vitamin: nhóm B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Các vi chất dinh dưỡng: kali, canxi, magiê, natri, phốt pho. Yếu tố dấu vết: sắt, mangan, đồng, selen, kẽm. Axit amin: arginine, leucine, lysine, tryptophan, alanine, glycine, axit glutamic, tyrosine. Các chất khác: phytosterol, carbohydrate tiêu hóa, axit béo. | Vitamin: A, beta-carotene, nhóm B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Các vi chất dinh dưỡng: kali, canxi, silic, magiê, natri, lưu huỳnh, phốt pho, clo. Yếu tố dấu vết: sắt, iốt, coban, mangan, đồng, molypden, selen, flo, crom, kẽm. Các chất khác: axit béo, carbohydrate tiêu hóa. | Vitamin: beta-carotene, nhóm B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Các vi chất dinh dưỡng: kali, canxi, silic, magiê, natri, lưu huỳnh, phốt pho, clo. Yếu tố dấu vết: sắt, iốt, coban, mangan, đồng, molypden, selen, flo, crom, kẽm. Các chất khác: carbohydrate tiêu hóa, axit béo. |
Tác dụng giảm cân
Mỗi sản phẩm có một tài sản nhất định, dẫn đến việc loại bỏ thêm bảng Anh. Thuộc tính góp phần giảm cân.
- Gừng
- Tăng tốc hấp thu chất dinh dưỡng đường ruột.
- Loại bỏ khí dư ra khỏi đường tiêu hóa.
- Nó có tác dụng nhuận tràng và lợi tiểu nhẹ.
- Tăng cường sản xuất năng lượng và nhiệt.
- Bình thường hóa mức độ cortisol và insulin.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- Chanh:
- Cải thiện tiêu hóa.
- Giúp làm sạch cơ thể.
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
- Thúc đẩy sự phân hủy chất béo.
- Làm mờ đi cảm giác đói.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- Tỏi
- Giảm sự thèm ăn.
- Bình thường hóa lượng đường.
- Nó cải thiện lưu thông máu và thoát bạch huyết.
- Thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo.
- Loại bỏ nấm từ chi Candida.
- Nó cải thiện việc giải phóng adrenaline.
- Ức chế sản xuất cortisol.
- Đẩy nhanh quá trình phân hủy glucose.
- Giảm cholesterol.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Chống chỉ định và tác dụng phụ
Mặc dù có những lợi ích không thể phủ nhận của gừng, chanh và tỏi, mỗi loại đều có khả năng tạo ra tác dụng phụ và có một số chống chỉ định.
Sản phẩm | Tác dụng phụ | Chống chỉ định |
Gừng |
|
|
Chanh |
|
|
Tỏi |
|
|
Chia sẻ
Việc sử dụng kết hợp các sản phẩm được mô tả giúp loại bỏ từ số kg dư thừa, do thực tế là chúng làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm cơn đói và dẫn đến sự phân hủy chất béo nhanh nhất. Kết quả của sự kết hợp này sẽ được chú ý trong một vài tuần.
Đồng thời, tất cả các thành phần này đều dẫn đến loãng máu, kích thích các cơ quan tiêu hóa, ợ nóng. Trong một thành phần phức tạp, hành động này được tăng cường. Do đó, những người đã bị các vấn đề như vậy không nên sử dụng thuốc để không gây ra tình trạng xấu đi.
Phương pháp ứng dụng
Gừng với chanh và tỏi có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau - dưới dạng đồ uống lạnh và nóng, hỗn hợp, rượu, nước dùng. Kiểm tra các công thức đơn giản, mà theo đánh giá, là hiệu quả nhất.
Quan trọng! Bạn có thể sử dụng một ly cocktail gừng chanh lành mạnh với tỏi trong một thời gian dài để các tác dụng phụ không xuất hiện. Sau khi giảm cân, để có hiệu quả ổn định và lâu dài, cần phải thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp và tăng cường hoạt động của động cơ.
Đồ uống đơn giản
Giúp giảm cân được cung cấp bằng cách tiêu thụ thường xuyên trà thường xuyên với các thành phần được xem xét.
Nó được chuẩn bị như sau:
- Cắt thành lát 4 quả chanh, củ gừng 4 cm và 4 đầu tỏi nhỏ.
- Đặt các thành phần trong một máy xay và xay.
- Thêm 2 L nước.
- Đặt lên bếp và đun sôi.
- Đặt trong một hộp kín để truyền và làm mát.
Uống 200 ml ba lần một ngày 2 giờ trước bữa ăn. Thời gian sử dụng - 2 tuần.
Hỗn hợp
Để chuẩn bị sản phẩm đốt cháy chất béo hữu ích này, bạn phải thực hiện các bước sau:
- Trộn 125 ml nước chanh với 100-200 g rễ gừng hoặc nước ép.
- Thêm 10-15 ngạnh tỏi.
- Để tiêu diệt tất cả các thành phần trong máy xay.
- Đổ 250 ml giấm táo và 200 ml mật ong.
- Trộn kỹ tất cả các thành phần.
- Đổ vào một thùng chứa thủy tinh.
- Khi đóng cửa, đặt trong kho trong tủ lạnh.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
Sau 5 ngày, pha loãng 2 muỗng canh. tôi hỗn hợp nước đun sôi ở nhiệt độ ấm hoặc nước ép tự nhiên. Dùng vào buổi sáng và buổi tối 1 giờ sau khi thực phẩm đã được tiêu thụ.
Quan trọng! Cần phải bắt đầu sử dụng các sản phẩm tỏi gừng với trái cây với liều lượng nhỏ. Nếu các tác dụng phụ không được chú ý, sau đó tăng dần lượng hỗn hợp đến mức được đề nghị trong công thức.
Nước uống
Một thức uống lạnh giúp giảm trọng lượng cơ thể được chuẩn bị đúng cách như sau:
- Cắt 2 quả chanh thành hai nửa và ép lấy nước.
- Đặt vỏ chanh vào một cái bát sâu.
- Đổ 1 lít nước khoáng.
- Đặt trên bếp.
- Đợi chất lỏng sôi.
- Thêm bóc vỏ và băm nhỏ 5 nhánh tỏi và 2 cm củ gừng.
- Đóng hộp và lấy ra khỏi bếp.
- Nhấn mạnh 20 phút.
- Truyền chất lỏng qua vải.
- Đổ vào một hộp chứa thủy tinh để lưu trữ và đặt trong tủ lạnh.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Bạn cần uống một ly khi bụng đói. Đối với hương vị, bạn có thể đặt bạc hà hoặc mật ong. Thời gian sử dụng - 14 ngày. Sau khi nghỉ 10 ngày, khóa học có thể được lặp lại.
Bạn có biết Cư dân của các nước châu Âu bắt đầu ăn gừng sau khi được du khách và thương gia Marco Polo mang đến. Tuy nhiên, xa mọi người có thể mua một loại gia vị kỳ lạ vì giá thành cao - 450 g đã được bán với giá của một con cừu trưởng thành.
Tincture với mật ong
Rượu gừng cho phép không chỉ giảm cân, mà còn làm sạch các mạch. Chuẩn bị nó từ rễ gừng (300-400 g), tỏi (2-3 tép), vodka (0,5 l). Các thành phần nghiền được trộn và đổ với một rượu. Chất lỏng được truyền trong một hộp thủy tinh tối trong 14 ngày.
Một lượng nhỏ mật ong được thêm vào cho hương vị. Uống 1 giờ hai lần một ngày trước bữa ăn. Thời gian nhập học là 2 tuần 4.
Ăn kiêng với gừng, tỏi và chanh
Có một chế độ ăn nhanh cho phép bạn giảm khoảng 5 kg trong 3 ngày. Nó bao gồm việc sử dụng trà từ 6 phần củ gừng, 2 tép tỏi, 2 nhúm hạt tiêu đen, 1 muỗng canh. mật ong, 0,5 muỗng canh. nước chanh. Truyền dịch của thức uống nên xảy ra trong một phích. Đầu tiên, gừng băm nhỏ, tỏi và hạt tiêu được đặt trong đó. Và mật ong và nước trái cây được đặt sau khi truyền trong một phích nước kín trong 60 phút.
Trà như vậy nên được uống trong khoảng 1-1,5 lít mỗi ngày giữa các bữa ăn chính. Đường và muối nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống. Thay vì ngọt, bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ mật ong, thay vì muối - nước tương.
Một ví dụ thực đơn ăn kiêng như sau:
- Bữa sáng nên bao gồm phô mai (150 g), sữa chua (50 g), trái cây khô (50 g). Bạn có thể thêm mật ong (1 muỗng cà phê) và bột gừng (1 nhúm) vào hỗn hợp này.
- Đối với bữa trưa, bạn nên ăn salad bắp cải và cà rốt, nêm dầu ô liu và bột gừng.
- Bữa tối bao gồm thịt gà ướp trong nước chanh và gừng khô, nướng trong lò và một quả dưa chuột tươi.
- Đối với một bữa ăn nhẹ buổi chiều, bạn có thể ăn một quả táo hoặc kiwi.
- Đối với bữa tối, một món súp rau (250 ml) với việc thêm bột gừng (1 muỗng cà phê) là phù hợp.
Vì vậy, sự kết hợp của các sản phẩm như gừng, chanh và tỏi dẫn đến giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Và bên cạnh tác dụng dễ chịu này, hỗn hợp cũng góp phần chữa lành cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch.Bạn có biết Có những nguồn tài liệu đề cập rằng tỏi chắc chắn đã được đưa vào chế độ ăn uống của những người xây dựng kim tự tháp Ai Cập. Người ta tin rằng nó làm tăng sức mạnh và sức chịu đựng.