Hạt thông chứa một lượng chất dinh dưỡng đáng kể. Chúng rất bổ dưỡng, chúng chứa hơn 50% chất béo và khoảng 20% protein. Chính những sản phẩm này mà các bà mẹ trẻ cần bổ sung sức mạnh và năng lượng sau khi sinh con. Làm thế nào để ăn các loại hạt cho phụ nữ cho con bú và khi bạn có thể, đọc tiếp.
Có thể ăn hạt thông cho một bà mẹ cho con bú
Là một kho chứa vitamin và khoáng chất, cũng như một số chất dinh dưỡng khác, hạt thông trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của phụ nữ cho con bú. Nhưng bạn cần xem xét một số sắc thái.
Có thể bắt đầu ăn các loại hạt trong tháng đầu tiên
Bất kỳ hạt, tuyết tùng cũng không ngoại lệ, được coi là một chất gây dị ứng mạnh.. Trong những tuần đầu tiên của cuộc đời, cơ thể của trẻ sơ sinh vẫn rất yếu và không có thời gian thích nghi với môi trường. Vì điều này, các bà mẹ trẻ trên HB được khuyến nghị tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Về vấn đề này Việc đưa hạt thông vào chế độ ăn trong tháng đầu tiên cho ăn là không thể.
Một số nguồn tin cho rằng nếu em bé hoàn toàn khỏe mạnh và không có người bị dị ứng hoặc người dễ mắc các biểu hiện dị ứng, thì mẹ có thể ăn một vài hạt nhân mỗi ngày.
Bạn có biết Pinocchio — nhân vật trong truyện cổ tích của trẻ em, được chúng ta gọi là Pinocchio, được cắt ra từ một khúc gỗ thông (gỗ tuyết tùng, Pinus). Với chiếc nón của cô, anh tự bảo vệ mình trước Karabas-Barabas.
Ở đây bạn cần xem xét rằng dị ứng có thể xảy ra ở em bé sau vài giờ hoặc trong vòng hai ngày tới. Hơn nữa, đây có thể không phải là phát ban, ngứa và đỏ, nhưng đau bụng, đầy hơi. Tâm trạng vô cảm có thể.
Quy tắc sử dụng và liều lượng
Về tháng cho con ăn, một bà mẹ trẻ có thể đa dạng hóa chế độ ăn của mình bằng hạt thông, ý kiến khác nhau ở các nguồn khác nhau. Một số người nói rằng nếu không có vấn đề sức khỏe và dị ứng di truyền ở trẻ sơ sinh, thì mẹ có thể ăn hạt từ tháng đầu tiên. Ở những người khác, nên đưa nó vào chế độ ăn kiêng không sớm hơn tháng thứ hai hoặc thậm chí tháng thứ ba, giống như tất cả các sản phẩm khác không có trong chế độ ăn kiêng.
Trong mọi trường hợp, bạn cần bắt đầu với một phần nhỏ. Đầu tiên, ăn 3-5 hạt và quan sát tình trạng của trẻ sơ sinh trong hai ngày. Trong trường hợp này, bạn không cần sử dụng các sản phẩm mới khác để hình ảnh phản ứng không bị nhòe. Nếu không có vấn đề gì, thì dần dần bạn có thể tăng số lượng hạt trong chế độ ăn. Liều tối đa cho phép là 30 g mỗi ngày.
Quan trọng! Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu tại thời điểm nào bạn có thể ăn hạt thông, vì mỗi trường hợp là hoàn toàn riêng biệt.
Lợi ích của việc tiêu thụ
- Lợi ích của các loại hạt là đáng chú ý cho cả phụ nữ và trẻ sơ sinh:
- Dầu cải thiện tình trạng của da, tóc, giảm khả năng bị rạn da, giúp da đàn hồi hơn. Nó cũng cải thiện sự tiết sữa và tăng hàm lượng chất béo trong sữa.
- Vitamin A Chịu trách nhiệm hình thành các mô, răng, xương.
- Vitamin B1 thúc đẩy quá trình xử lý và hấp thụ protein và carbohydrate.
- Riboflavin cung cấp cho cơ thể năng lượng, cải thiện thị lực. Nó là cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường.
- Axit nicotinic cải thiện lưu thông máu, trao đổi chất trong các tế bào thần kinh.
- Vitamin E kích thích sản xuất prolactin, chịu trách nhiệm sản xuất sữa.
Sở hữu tác dụng chữa lành vết thương, hạt thông, có mặt trong thực đơn của một bà mẹ trẻ, giúp cô thoát khỏi sự khó chịu ở ngực liên quan đến sự xuất hiện của vết nứt trên núm vú.. Sản phẩm cũng làm tăng sức chịu đựng của cơ thể phụ nữ, ngăn ngừa sự phát triển của thiếu máu, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi căng thẳng.
Do người phụ nữ sử dụng các loại hạt trong một em bé bú:
- khả năng miễn dịch được tăng cường;
- quá trình tiêu hóa đang được thiết lập;
- hoạt động của não được kích thích;
- vượt qua các quá trình viêm.
Quan trọng! Để hạt thông có lợi cho mẹ và con, chúng nên được bảo quản trong bao bì kín kín tránh xa nguồn sáng. Đóng băng của họ được cho phép, nhưng không lâu hơn 6 tháng.
Chống chỉ định
Như đã đề cập trước đó, các loại hạt - chất gây dị ứng mạnh. Nếu bạn chưa từng ăn chúng trước đó, thì trong thời gian cho con bú, tốt hơn hết là bạn nên kiềm chế chúng, thay thế chúng bằng một sản phẩm quen thuộc có thành phần dinh dưỡng tương tự.
Nếu vượt quá liều khuyến cáo của hạt nhân, một phụ nữ có thể bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, nôn, phát ban sẽ xuất hiện. Tương tự, cơ thể có thể đáp ứng với một sản phẩm chất lượng kém.
Hạt tuyết tùng thay đổi hương vị của sữa và hàm lượng chất béo, có thể không làm hài lòng em bé. Nếu sau khi bạn ăn các loại hạt mà con bạn không muốn lấy vú, hãy từ chối món ngon này. Bạn không cần phải cố ép anh ấy ăn vào lúc này, tốt hơn là vắt sữa càng nhiều càng tốt và đợi cho đến khi nó được thu thập lại.
Bạn có biết 25 năm sau khi trồng, cây thông tuyết tùng có thể sinh trái. Phải mất 7 năm để trưởng thành các hình nón.
Hạt tuyết tùng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo. Chúng có giá trị dinh dưỡng cao, đó là lý do tại sao nó đủ để ăn một lượng nhỏ sản phẩm và cảm thấy no, cũng như bổ sung sự cân bằng của các yếu tố. Với việc sử dụng thường xuyên, một bà mẹ trẻ sẽ nhanh chóng hồi phục sau khi sinh con, và em bé sẽ phát triển khỏe mạnh.