Tại mọi thời điểm, việc sử dụng nước ép rau và trái cây trong điều trị và cải thiện các chức năng quan trọng của cơ thể, trong thẩm mỹ và giảm cân là phổ biến. Từ bài viết bạn sẽ tìm hiểu về một trong những đồ uống được sử dụng ngày nay - nước ép dưa chuột.
Thuộc tính của nước ép dưa chuột
Nước uống dưa chuột là một sản phẩm hữu ích, nhưng không phải ai cũng được chỉ định sử dụng. Xem xét các đặc tính có lợi của nó và các tác động có hại có thể.
Lợi ích
Uống một ly nước dưa chuột, chúng ta không chỉ làm dịu cơn khát mà còn làm sạch và điều trị cơ thể.
- Chúng tôi liệt kê một số phẩm chất hữu ích của nó:
- bão hòa các tế bào với kali và loại bỏ natri dư thừa (do tác dụng lợi tiểu) khôi phục sự cân bằng của các yếu tố này. Kết quả là áp lực được bình thường hóa, nhiều vấn đề về tiêu hóa và tim mạch biến mất. Kali cũng cải thiện chức năng thận;
- 1/2 cốc nước trái cây, uống vào buổi sáng và buổi tối, sẽ đối phó với phù nề;
- 1/3 cốc (ba lần một ngày) làm tăng trương lực cơ tim, cải thiện dinh dưỡng cơ tim và tuần hoàn não, làm dịu hệ thần kinh, làm loãng đờm khi ho;
- có tác dụng nhuận tràng trị táo bón (100 ml khi bụng đói);
- kết hợp với mật ong (1 muỗng cà phê mỗi ly) phục hồi các quá trình tiêu hóa sau khi làm nặng thêm tình trạng viêm dạ dày và loét dạ dày;
- Uống vào buổi sáng, vào bữa trưa và buổi tối, 30 ml dưa chuột, cà rốt và nước ép củ cải đường sẽ giúp loại bỏ chứng ợ nóng và phục hồi sự thèm ăn. Chúng sẽ làm giảm độ axit và khôi phục nhu động ruột;
- Các thức uống trên, do bài tiết axit uric, giúp giảm đau khớp, bệnh gút và thấp khớp;
- chất xơ hiện diện, loại bỏ cholesterol và bình thường hóa chức năng đường ruột;
- hàm lượng iốt có tác dụng có lợi trên tuyến giáp;
- vitamin A tan trong chất béo, có đặc tính chống oxy hóa, ức chế sự xuất hiện của các tế bào ác tính và lão hóa, củng cố xương và cải thiện thị lực;
- canxi (17 mg trong một ly) tăng cường xương, móng và răng, tham gia vào quá trình tổng hợp hormone;
- đặc tính kháng khuẩn giúp giảm đau họng và cảm lạnh, và việc chữa lành vết thương và các vết thương khác được đẩy nhanh;
- sau khi chuyển bệnh - phục hồi cân bằng axit-bazơ;
- do tác dụng lợi tiểu, độc tố và độc tố được bài tiết;
- được sử dụng trong thực phẩm ăn kiêng và thẩm mỹ.
Bạn có biết Đầu bếp nổi tiếng thay thế một số thành phần bằng nước ép. Thay vì rượu vang trắng, nước táo có thể được thêm vào tương ớt, và nước trong cà ri Ấn Độ được thay thế bằng nhiều loại quả.
Có thể có hại
Việc sử dụng liệu pháp nước trái cây được thực hiện tốt nhất trong những tháng mùa hè, khi có đủ sản phẩm tự nhiên trong vườn, và không được trồng trong nhà kính và được điều trị bằng thuốc có hại. Để chuẩn bị đồ uống, tốt hơn là sử dụng rau từ khu vườn của bạn hoặc mua từ những người bán đáng tin cậy.
- Việc sử dụng nước ép dưa chuột có thể có tác động tiêu cực nếu có những vấn đề như vậy:
- làm trầm trọng thêm các bệnh về đường tiêu hóa;
- với các bệnh nội tiết (bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ);
- sự hiện diện của sỏi thận hoặc gan;
- không dung nạp sản phẩm.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1651/image_Wos225B46Y1quhb.jpg)
Thành phần của nước ép dưa chuột
100 g thức uống dưa chuột chứa 14 kcal, 0,1 g chất béo, 2,5 g carbohydrate, 0,8 g protein và 0,1 g chất xơ.
Nó cũng chứa vitamin:
- nhóm B, bình thường hóa đường tiêu hóa và loại bỏ độc tố và độc tố;
- Vitamin A - một chất chống oxy hóa tự nhiên;
- cũng như vitamin PP, C, E, B.
Đồ uống có chứa vĩ mô và vi lượng:
- kali và natri;
- magiê
- phốt pho;
- canxi
- clo;
- sắt
- iốt.
Ngoài ra, nó có chứa:
- axit hữu cơ;
- axit folic và tartronic;
- tinh dầu;
- chất xơ.
Mỗi quả dưa chuột là 90 Nước93% nước, do đó, cũng có rất nhiều trong nước ép. Nhưng đây không phải là nước thông thường, mà là một chất lỏng có cấu trúc giúp tối ưu hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Cách làm nước ép dưa chuột?
Để có lợi ích tối đa, bạn cần sử dụng trái cây tươi, trẻ và chất lượng cao. Trước khi chế biến, chúng không cần phải bóc.
Và bạn có thể có được chất lỏng lành mạnh theo nhiều cách:
- sử dụng máy ép trái cây;
- cuộn trong máy xay thịt hoặc chà xát lên vắt, sau đó nhấn qua miếng vải mỏng;
- xay trong máy xay sinh tố (lấy nước uống với bột giấy).
Quan trọng! Đồ uống được pha chế phải được sử dụng không quá 30 phút, nếu không lượng chất dinh dưỡng trong đó sẽ giảm đáng kể.
Tỷ lệ tiêu thụ
Để chỉ nhận được lợi ích, không gây hại, bạn cần tuân thủ các tiêu chuẩn:
- uống mỗi ngày không quá 1 lít;
- uống khoảng 100 g đồ uống cùng một lúc;
- bạn cần bắt đầu với 50 g, tăng dần số lượng.
Nhưng tất cả các chỉ tiêu này có thể được điều chỉnh, tập trung vào phản ứng của cơ thể.
Làm thế nào để lấy?
Công dụng của nước ép dưa chuột rất đa dạng:
- trong phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh;
- để ngăn ngừa và loại bỏ các vấn đề thẩm mỹ;
- để giảm cân;
- để chữa bệnh và tăng sức sống.
Trong ngành thẩm mỹ
Nước ép dưa chuột là một phần của nhiều loại mỹ phẩm (kem, mặt nạ, dầu gội và kem dưỡng da).
Bạn có biết Màu sắc của đồ uống ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe theo những cách khác nhau. Nước ép đỏ (cà chua, lựu và nam việt quất) tăng hiệu quả. Cam (cà rốt và cam) — tiếp thêm sinh lực và màu xanh (quả việt quất và mận) — thêm sức đề kháng với căng thẳng.
Nhưng việc sử dụng nó ở nhà sẽ không kém phần hiệu quả:
- hàng ngày lau da mặt vào buổi sáng, sẽ cho nó độ đàn hồi và mịn màng, làm trắng và trẻ hóa nó;
- độ tươi và mịn của da sẽ cho mặt nạ gồm 1 lòng đỏ, 10 ml kem chua và 5 ml nước ép dưa chuột, áp dụng trong 30 phút;
- Nhập học với liều lượng bằng nhau của nước ép dưa chuột, cà rốt và salad sẽ mang lại một làn da khỏe mạnh cho khuôn mặt. Phương thuốc này cũng làm giảm mụn trứng cá;
- kem dưỡng da dưa chuột làm sáng các đốm đồi mồi và tàn nhang;
- 1 cốc nước ép mỗi ngày, giúp tóc chắc khỏe và giúp chúng khỏe mạnh hơn, ngừng việc tẩy móng;
- làm cho tóc sáng bóng và khỏe mạnh, loại bỏ mặt nạ mỏng manh của họ 3 muỗng canh. kem chua và nước ép của 3 quả dưa chuột. Nó phải được áp dụng cho tóc và quấn đầu bằng giấy bóng kính. Sau một giờ, rửa sạch mặt nạ và gội đầu bằng dầu gội.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1651/image_HEM4ldw5z29jfY7Ueri.jpg)
Để giảm cân
Trong chế độ dinh dưỡng, lợi ích của thức uống dưa chuột là rất rõ ràng:
- sự hiện diện của axit tartronic ngăn ngừa sự tích tụ và lắng đọng chất béo trong cơ thể;
- hàm lượng calo thấp của sản phẩm sẽ giúp đối phó với cơn đói, mà không tăng thêm calo;
- loại bỏ độc tố và các chất có hại tích lũy trong ruột;
- làm giảm táo bón và sưng tấy;
- cải thiện tông màu và cải thiện tâm trạng.
Để giảm cân, họ uống 0,5 lít nước uống mỗi ngày. Nó được sử dụng 100 g trước bữa ăn. Kỹ thuật này cũng sẽ giúp giảm phần thức ăn.
Đối với các mục đích khác
- Thức uống dưa chuột có rất nhiều lợi thế:
- năng lượng của nó được sử dụng trong nước hoa. Các thương hiệu nổi tiếng bao gồm hương thơm của nó trong các tác phẩm của họ;
- được sử dụng để pha chế các loại cocktail và salad trộn;
- nó có thể được trộn không chỉ với rau, mà còn với nước ép trái cây (táo, chanh, bưởi). Điều này sẽ tăng tính hữu dụng của nó và cải thiện hương vị;
- Bổ sung 2-3 Nghệ thuật. kefir, tép tỏi và một vài nhánh rau mùi tây hoặc thì là có thể thay thế bữa ăn trong những ngày nhịn ăn;
- hôi miệng và chảy máu nướu biến mất khi súc miệng;
- thành phần nước ép dưa chuột làm giảm nồng độ cồn trong máu;
- bề mặt gương sẽ không có sương mù nếu lau bằng nước dưa chuột.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1651/image_A4hsdvdStph0t.jpg)
Tác dụng phụ
Chúng tôi đã nói về chống chỉ định và về các tiêu chuẩn là tốt.
Khi bắt đầu uống dưa chuột, bạn cũng nên nhớ:
- một số lượng lớn sẽ gây ra đi tiểu thường xuyên;
- sử dụng thận trọng khi sử dụng chất làm loãng máu;
- nếu có sỏi trong bàng quang, chúng có thể bắt đầu rửa trôi vào ống dẫn nước tiểu;
- với xu hướng khó chịu, có thể gây tiêu chảy.
Quan trọng! Bắt đầu uống nước ép dưa chuột, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ bệnh nào được đề cập.
Nói chung, uống dưa chuột có nhiều ưu điểm hơn khuyết điểm. Và nếu bạn không có chống chỉ định với nó, hãy mang nó đến sức khỏe của bạn. Hãy khỏe mạnh và xinh đẹp!