Trong thế giới hiện đại, có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhằm mục đích giảm nhanh chóng trọng lượng dư thừa. Trong số những đổi mới này, súp hành tây, được làm theo một công thức cũ của Pháp, giữ một vị trí vững chắc. Chi tiết hơn về các đặc tính hữu ích và có hại của một món ăn kiêng, xem phần đánh giá sau đây.
Hàm lượng calo và thành phần hóa học của súp hành tây
Súp hành tây dùng để chỉ các món ăn ít calo, nhưng với một số lượng lớn vitamin và khoáng chất.
Trên 100 g sản phẩm (tùy thuộc vào công thức), nó chứa khoảng:
- KBZhU: 44 kcal; 1,4-1,5 g; 1-2 g; 4-5 g;
- chất xơ ăn kiêng: 1 phô2,5 g;
- nước: 80 con90 g;
- vitamin A, nhóm B, C, E, PP;
- coban, natri, mangan, đồng, kẽm, magiê, v.v.
Quan trọng! Tốt nhất là giảm cân với súp hành tây vào mùa thu hoặc mùa xuân.
Thuộc tính của súp cho cơ thể con người
Súp hành tây là một bữa ăn lành mạnh. Nó không chỉ giúp giảm đáng kể trọng lượng, mà còn sửa chữa con số ở những nơi cần thiết. Với đặc thù của hành tây, món ăn được chế biến từ nó có cả đặc tính tích cực và tiêu cực đối với nam giới và phụ nữ.
Lợi ích
- Những phẩm chất có lợi của chế độ ăn hành tây bao gồm:
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
- giảm sự thèm ăn;
- giảm mệt mỏi và khó chịu;
- tăng cường khả năng miễn dịch;
- chứa một số lượng lớn vitamin và khoáng chất;
- giảm cholesterol;
- ở phụ nữ, loại bỏ mỡ thừa ở những nơi có vấn đề nhất (bụng dưới, bên trong hông, tay);
- chỉ định cho sỏi tiết niệu, tiểu đường, phục hồi sau phẫu thuật.
Tính chất có hại và chống chỉ định
- Những phẩm chất tiêu cực bao gồm:
- Không nên ngồi trong chế độ ăn hành tây cho bệnh nhân bị loét dạ dày hoặc viêm dạ dày có tính axit cao;
- sau khi chế độ ăn kiêng kết thúc, số kg bị mất có thể quay trở lại;
- bạn có thể sử dụng súp hành tây không quá 1 tháng;
- chống chỉ định cho phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em dưới 14 tuổi, bệnh nhân bị loạn trương lực cơ, huyết áp cao, nồng độ canxi hoặc magiê trong máu thấp, với các bệnh về tuyến giáp.
Các loại súp hành tây là gì
Phổ biến nhất là các loại hành tây sau đây:
- Ăn chay
- hạt đậu;
- khoai tây;
- tiếng Pháp cổ điển;
- súp kem;
- súp nghiền;
- rau;
- nạc;
- kem;
- Gà
- cà chua.
Bạn có biết Ăn hành tây luộc làm tăng hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.
Tôi có thể sử dụng súp hành tây để giảm cân
Nếu một người ăn kiêng muốn có được kết quả nhanh chóng, thì việc tiêu thụ tỏi tây hoặc hành tây trước tiên không thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác vào chế độ ăn kiêng. Trong trường hợp này, nên ăn súp vào bữa sáng, trưa và tối.
Nhưng có một lựa chọn khác, tiết kiệm hơn. Nó nằm ở chỗ, ngoài món ăn chính, bạn có thể ăn các loại thực phẩm khác với số lượng nhỏ vào một số ngày nhất định.
Ví dụ:
| vào ngày đầu tiên | 1-2 trái cây, trừ chuối và nho, trà hoặc cà phê không đường, nước ép từ táo, cam hoặc quả nam việt quất |
| vào ngày thứ 2 | rau xanh, luộc hoặc hầm, rau xanh |
| vào ngày thứ 3 | rau sống hoặc hấp (trừ khoai tây), 1-2 quả |
| vào ngày thứ 4 | xà lách lá, 1 cốc sữa ít béo |
| vào ngày thứ 5 | cà chua tươi, cá, thịt bò hoặc thịt gà phi lê, hấp hoặc luộc (lên đến 0,5 kg) |
| vào ngày thứ 6 | rau xanh |
| vào ngày thứ 7 | cơm đen luộc, 1-2 quả |
Về cơ bản, chế độ ăn kiêng được tính trong một tuần, sau đó trung bình mất khoảng 5 - 7 kg cân nặng. Nhưng cũng có những kế hoạch giảm cân, dự kiến trong 10 ngày, vì vậy bạn có thể giảm cân nhiều hơn (10 kg).
Quan trọng! Khi ăn kiêng, bạn cần theo dõi cẩn thận sức khỏe và sức khỏe của mình. Nếu bất kỳ triệu chứng tiêu cực xuất hiện, quá trình được khuyến nghị dừng lại.
Làm thế nào súp hoạt động trong cuộc chiến chống lại trọng lượng vượt quá
Khi quyết định tuân thủ một chế độ ăn kiêng cụ thể, bạn cần biết rõ nguyên tắc nào nó hoạt động và hiệu quả như thế nào. Điều này cũng áp dụng cho các ứng dụng của món hành tây đầu tiên.
- Việc sử dụng sản phẩm này có tác dụng sau đây đối với cơ thể con người:
- Phục hồi quá trình tiêu hóa;
- tăng sự trao đổi chất;
- thỏa mãn cơn đói;
- loại bỏ độc tố khỏi cơ thể;
- loại bỏ chất lỏng dư thừa;
- thúc đẩy đốt cháy chất béo dưới da;
- duy trì cân bằng nước-muối;
- ngăn chặn sự lắng đọng chất béo.
Các quy tắc sử dụng chính để giảm cân
Để đạt được kết quả tối đa trong quá trình giảm cân, bạn phải tuân thủ một số quy tắc trong khi ăn súp hành tây.
Bạn có biết Dịch từ tiếng Pháp, từ canh canh canh có nghĩa là bánh mì ngâm trong nước dùng.
Chúng bao gồm:
- Nên nấu món ăn tại nhà, vì trong nhà hàng có thể thêm hương liệu hoặc chất nhũ hóa có hại cho sức khỏe;
- chỉ sử dụng sản phẩm tươi và chất lượng cao;
- sử dụng muối với số lượng tối thiểu;
- Không tiêu hóa món ăn, vì trong quá trình nấu kéo dài, các sản phẩm mất đi phẩm chất hữu ích của chúng;
- chỉ nấu trong 1 ngày, vì ngày hôm sau súp sẽ mất đi tính chất đốt cháy chất béo;
- trong quá trình chuẩn bị tỏi tây, bạn có thể sử dụng cả phần trắng và xanh của nó;
- Súp cần được ăn 3 lần một ngày, và cả vào ban đêm, trong trường hợp cảm thấy đói dữ dội.
Bất kỳ chế độ ăn uống đòi hỏi nỗ lực và sự kiên trì đáng kể. Cần phải nhớ rằng, đạt được hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm cân, bạn có thể nhanh chóng trả lại số kg đã mất với lãi suất. Do đó, nên được bác sĩ kiểm tra đầy đủ trước khi bắt đầu, loại bỏ các chống chỉ định và chỉ sau đó bắt đầu quá trình giảm cân, bao gồm sử dụng súp hành tây.
